🧀
Kışlık peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, tuzlu olgunlaştırılmış peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kışlık peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
18.5g
· 25%
Yağ
24g
· 72%
Lif
0g
Kışlık peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
1450mg · 63% GDV
Kalsiyum
510mg · 51% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kışlık peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kışlık peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kışlık peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kışlık peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kışlık peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kışlık peynir Gibi Besinler
Kışlık peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kışlık peynirin 100 gramında kaç kalori vardır?
Kışlık peynirin 100 gramı 300 kalori içerir.
Kışlık peynir protein açısından zengin mi?
100 gram kışlık peynir 18,5 gram protein sağlar. Bu miktar, onu protein içeren bir süt ürünü seçeneği yapar.
Kışlık peynirde ne kadar yağ bulunur?
Kışlık peynirin 100 gramında 24 gram yağ vardır. Yağ oranı, toplam kalori değerinin önemli bir bölümünü oluşturur.
Kışlık peynir düşük karbonhidratlı mı?
Evet. 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat bulunduğu için düşük karbonhidratlı bir seçenektir.
Kışlık peynir keto diyete uygun mu?
Evet, kışlık peynir keto diyetiyle uyumludur. 100 gramdaki karbonhidrat miktarı 2,5 gramdır.
Kışlık peynir kan şekerini yükseltir mi?
Kışlık peynirin glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca 100 gramında yalnızca 2,5 gram karbonhidrat bulunur.
Kışlık peynir lif içerir mi?
Hayır. Kışlık peynirin 100 gramında 0 gram lif vardır.
Kışlık peynir vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre kışlık peynir vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, Akdeniz tipi, esnek ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Kışlık peynir gluten içerir mi?
Kışlık peynir glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir. Bununla birlikte süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kışlık peynir işlenmiş bir gıda mı?
Evet, kışlık peynir işlenmiş bir süt ürünü olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 300 kalori, 18,5 gram protein, 24 gram yağ ve 2,5 gram karbonhidrattır.
Kışlık peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.