🥘
Etli kış kabağı yemeği Kaç Kalori?
Kış kabağı, dana eti, sebzeler, protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli kış kabağı yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 42%
Protein
5.1g
· 28%
Yağ
2.5g
· 30%
Lif
1.7g
Etli kış kabağı yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
290µg · 32% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
D Vitamini
2µg · 10% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Etli kış kabağı yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli kış kabağı yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli kış kabağı yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli kış kabağı yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli kış kabağı yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli kış kabağı yemeği Gibi Besinler
Etli kış kabağı yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli kış kabağı yemeği kaç kalori?
Etli kış kabağı yemeği 100 gramında 75 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,1 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Etli kış kabağı yemeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Etli kış kabağı yemeğinin glisemik indeksi 40'tır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında ayrıca 1,7 g lif içerir.
Etli kış kabağı yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.