Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌭

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kırnaçe (ızgara Balkan sosisi) Kaç Kalori?

Protein ve yağ açısından zengin, Balkan mutfağına özgü ızgara sosis

KALORİ

320kcal

0düşük

POTASYUM

260mg

LİF

Kırnaçe (ızgara Balkan sosisi) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 2%

Protein

16g

· 20%

Yağ

28g

· 78%

Lif

Kırnaçe (ızgara Balkan sosisi) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.5mg · 42% GDV

4.2mg · 26% GDV

0.32mg · 19% GDV

Mineraller

Sodyum

900mg · 39% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Kırnaçe (ızgara Balkan sosisi) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kırnaçe (ızgara Balkan sosisi) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kırnaçe (ızgara Balkan sosisi) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kırnaçe (ızgara Balkan sosisi) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kırnaçe (ızgara Balkan sosisi) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).

Kırnaçe (ızgara Balkan sosisi) Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Kırnaçe (ızgara Balkan sosisi) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kırnaçe kaç kalori?

Kırnaçe, 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 16 g protein, 28 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.

Kırnaçe keto diyete uygun mu?

Evet, Kırnaçe keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.

Kırnaçe (ızgara Balkan sosisi) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.