EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sıcak turuncu tonlar taşıyan canlı kiremit kırmızısı renkte, ince öğütülmüş ve mat görünümlü tatlı kırmızı toz biber küçük bir yığın hâlinde duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Kırmızı Tatlı Toz Biber Kaç Kalori?

C vitamini, antioksidan, düşük kalori, renkli baharat

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar

KALORİ · 100 G

282kcal

GI

20düşük

POTASYUM · 100 G

2280mg

LİF · 100 G

34.9g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Kırmızı Tatlı Toz Biber (7 g) 20 kaloridir. 100 gramında 282 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.9 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 172.2 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kırmızı Tatlı Toz Biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 7 g

20

KCAL / 7G

Karbonhidrat

3.8g

· 1% GDV

Protein

1g

· 2% GDV

Yağ

0.9g

· 1% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 15% · Yağ 29%

Kırmızı Tatlı Toz Biber besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (7 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori20 kcal
Yağ0.9 g1%
Doymuş yağ0.15 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum4.76 mg0%
Karbonhidrat3.8 g1%
Lif2.4 g9%
Protein1 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Kırmızı Tatlı Toz Biber Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)7 g20 kcal
1 g1 g3 kcal
1 çay kaşığı (küçük)2.3 g6 kcal
1 porsiyon (küçük)5 g14 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)14 g39 kcal
1 paket (orta)50 g141 kcal
1 su bardağı (büyük)92 g259 kcal
100 g100 g282 kcal
1 paket (büyük)100 g282 kcal

Değerler, 100 gramdaki 282 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kırmızı Tatlı Toz Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kırmızı tatlı toz biber acı mıdır?

Hayır, kırmızı tatlı toz biber genellikle acı değildir; tatlı kırmızı biberlerden yapılır ve yemeğe hafif, meyvemsi bir biber aroması verir. Acılık arıyorsanız acı toz biber veya pul biber kullanın.

Kırmızı tatlı toz biber neyden yapılır?

Kırmızı tatlı toz biber, tatlı kırmızı biberlerin kurutulup öğütülmesiyle yapılır. Acı biber tozundan farklı olarak başlıca özelliği yakıcılık değil, yemeğe kırmızı renk ve yumuşak bir biber aroması katmasıdır.

Kırmızı tatlı toz biber ile pul biber arasındaki fark nedir?

Kırmızı tatlı toz biber ince öğütülmüş, genellikle acı olmayan biberden yapılırken pul biber iri parçalıdır ve çoğu çeşidi acıdır. Bu nedenle birbirlerinin yerine aynı miktarda kullanıldıklarında yemeğin dokusu ve acılığı değişebilir.

Kırmızı tatlı toz biber hangi yemeklerde kullanılır?

Kırmızı tatlı toz biber; çorbalara, kuru fasulye ve nohut yemeklerine, et marinelerine ve yumurtalı tariflere renk ve biber aroması verir. Türk mutfağında tereyağında kısa süre çevrilip mantı veya çorbanın üzerine de dökülebilir.

Kırmızı tatlı toz biber yemeğe ne zaman eklenir?

Kırmızı tatlı toz biberi yemeğin sonlarına doğru eklemek veya yağda çok kısa süre çevirmek uygundur. Uzun süre yüksek ateşte kavrulursa yanıp acılaşabilir; tereyağı ya da sıvı yağa eklerken ateşi kısın.

Kırmızı tatlı toz biber yerine ne kullanılır?

Kırmızı tatlı toz biber yerine benzer renk ve yumuşak aroma için tatlı paprika kullanabilirsiniz. Acı toz biber veya pul biber de kullanılabilir, ancak yemeği belirgin biçimde acılaştırabileceğinden daha az ekleyin.

Kırmızı tatlı toz biber ile isot aynı şey midir?

Hayır, kırmızı tatlı toz biber ile isot aynı şey değildir. İsot, kendine özgü koyu rengi ve isli aromasıyla bilinir; tatlı toz biber ise daha parlak kırmızı renk ve daha hafif bir biber tadı verir.

Kırmızı tatlı toz biber nasıl saklanır?

Kırmızı tatlı toz biberi kapağı sıkıca kapanan, kuru bir kapta; ocak ve güneş ışığından uzakta saklayın. Nem ve ısı, topaklanmasına ve renginin ya da aromasının daha hızlı zayıflamasına yol açabilir.

Kırmızı tatlı toz biber bozulur mu?

Evet, kırmızı tatlı toz biber zamanla aromasını ve rengini kaybedebilir; nem alırsa topaklanabilir. Küf, alışılmadık bir koku veya nemlenme fark ederseniz kullanmayın; kuru ve kapalı saklamak kalitesini korumaya yardımcı olur.

Kırmızı tatlı toz biber menemene konur mu?

Evet, kırmızı tatlı toz biber menemene eklenebilir. Yumurtalar pişmeye yaklaşırken serpiştirmek veya soğanla biberi kavurduktan sonra kısa süre yağda çevirmek renk ve hafif biber aroması verir; yüksek ateşte yakmamaya dikkat edin.

Kırmızı Tatlı Toz Biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

172.2µg · 19% GDV

E Vitamini

2.04mg · 14% GDV

B3

1.51mg · 9% GDV

B2

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Demir

1.48mg · 8% GDV

Manganez

0.15mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

160mg · 5% GDV

Sodyum

4.76mg · 0% GDV

Kırmızı Tatlı Toz Biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

20
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kırmızı Tatlı Toz Biber Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (7 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:

🚶

5dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kırmızı Tatlı Toz Biber Nedir?

Kırmızı tatlı toz biber, tatlı kırmızı biberlerin kurutulup öğütülmesiyle elde edilen, Türkiye’de mutfaklarda sık kullanılan bir baharattır. Acı pul biberden farklı olarak belirgin bir yakıcılığı yoktur; yemeğe renk ve hafif, tatlımsı bir biber aroması verir.

Kahvaltıda yumurtaya, çorbalara, kuru baklagillere ve et yemeklerine serpebilir; salça ve yağla kavurup tencere yemeklerine de ekleyebilirsiniz. Aroması yoğun olduğundan az miktarı bile yeterlidir. Tek başına enerji ya da protein kaynağı sayılmaz; küçük porsiyonlarda yemeğe renk ve baharat tadı katar. Yağda kısa süre çevirmek aromasını belirginleştirir, ancak yanmaması için ateşi çok yükseltmeyin.

Kırmızı Tatlı Toz Biber Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Çok yüksek

80/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kırmızı Tatlı Toz Biber İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kırmızı Tatlı Toz Biber Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kırmızı Tatlı Toz Biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kırmızı Tatlı Toz Biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Kırmızı Tatlı Toz Biber ile Karşılaştır

🌶️vs🌰
Kırmızı Tatlı Toz Biber vs Tarçın100 g'da 35 kalori fazla
→
🌶️vs🌿
Kırmızı Tatlı Toz Biber vs Sumak100 g'da 182 kalori fazla
→
🌶️vs🌶️
Kırmızı Tatlı Toz Biber vs Karabiber100 g'da 27 kalori fazla
→
🌶️vs🧂
Kırmızı Tatlı Toz Biber vs Karışık Baharat100 g'da 38 kalori az
→

Kırmızı Tatlı Toz Biber Gibi Besinler

🌰

Tarçın

247 kcal

🌿

Sumak

100 kcal

🌶️

Karabiber

255 kcal

🧂

Karışık Baharat

320 kcal

🌱

Vanilya Özütü

288 kcal

🌱

Hardal

66 kcal

🌿

Kekik

265 kcal

🌶️

Pul biber

282 kcal

Kırmızı Tatlı Toz Biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.