Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

C vitamini, antioksidan, düşük kalori, renkli baharat
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Kırmızı Tatlı Toz Biber (7 g) 20 kaloridir. 100 gramında 282 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.9 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 172.2 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 7 g
20
KCAL / 7G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 15% · Yağ 29%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.76 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 7 g | 20 kcal |
| 1 g | 1 g | 3 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2.3 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 5 g | 14 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 14 g | 39 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 141 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 92 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 282 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 282 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 282 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayır, kırmızı tatlı toz biber genellikle acı değildir; tatlı kırmızı biberlerden yapılır ve yemeğe hafif, meyvemsi bir biber aroması verir. Acılık arıyorsanız acı toz biber veya pul biber kullanın.
Kırmızı tatlı toz biber, tatlı kırmızı biberlerin kurutulup öğütülmesiyle yapılır. Acı biber tozundan farklı olarak başlıca özelliği yakıcılık değil, yemeğe kırmızı renk ve yumuşak bir biber aroması katmasıdır.
Kırmızı tatlı toz biber ince öğütülmüş, genellikle acı olmayan biberden yapılırken pul biber iri parçalıdır ve çoğu çeşidi acıdır. Bu nedenle birbirlerinin yerine aynı miktarda kullanıldıklarında yemeğin dokusu ve acılığı değişebilir.
Kırmızı tatlı toz biber; çorbalara, kuru fasulye ve nohut yemeklerine, et marinelerine ve yumurtalı tariflere renk ve biber aroması verir. Türk mutfağında tereyağında kısa süre çevrilip mantı veya çorbanın üzerine de dökülebilir.
Kırmızı tatlı toz biberi yemeğin sonlarına doğru eklemek veya yağda çok kısa süre çevirmek uygundur. Uzun süre yüksek ateşte kavrulursa yanıp acılaşabilir; tereyağı ya da sıvı yağa eklerken ateşi kısın.
Kırmızı tatlı toz biber yerine benzer renk ve yumuşak aroma için tatlı paprika kullanabilirsiniz. Acı toz biber veya pul biber de kullanılabilir, ancak yemeği belirgin biçimde acılaştırabileceğinden daha az ekleyin.
Hayır, kırmızı tatlı toz biber ile isot aynı şey değildir. İsot, kendine özgü koyu rengi ve isli aromasıyla bilinir; tatlı toz biber ise daha parlak kırmızı renk ve daha hafif bir biber tadı verir.
Kırmızı tatlı toz biberi kapağı sıkıca kapanan, kuru bir kapta; ocak ve güneş ışığından uzakta saklayın. Nem ve ısı, topaklanmasına ve renginin ya da aromasının daha hızlı zayıflamasına yol açabilir.
Evet, kırmızı tatlı toz biber zamanla aromasını ve rengini kaybedebilir; nem alırsa topaklanabilir. Küf, alışılmadık bir koku veya nemlenme fark ederseniz kullanmayın; kuru ve kapalı saklamak kalitesini korumaya yardımcı olur.
Evet, kırmızı tatlı toz biber menemene eklenebilir. Yumurtalar pişmeye yaklaşırken serpiştirmek veya soğanla biberi kavurduktan sonra kısa süre yağda çevirmek renk ve hafif biber aroması verir; yüksek ateşte yakmamaya dikkat edin.
Vitaminler
A Vitamini
172.2µg · 19% GDV
E Vitamini
2.04mg · 14% GDV
B3
1.51mg · 9% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Demir
1.48mg · 8% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
4.76mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (7 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kırmızı tatlı toz biber, tatlı kırmızı biberlerin kurutulup öğütülmesiyle elde edilen, Türkiye’de mutfaklarda sık kullanılan bir baharattır. Acı pul biberden farklı olarak belirgin bir yakıcılığı yoktur; yemeğe renk ve hafif, tatlımsı bir biber aroması verir.
Kahvaltıda yumurtaya, çorbalara, kuru baklagillere ve et yemeklerine serpebilir; salça ve yağla kavurup tencere yemeklerine de ekleyebilirsiniz. Aroması yoğun olduğundan az miktarı bile yeterlidir. Tek başına enerji ya da protein kaynağı sayılmaz; küçük porsiyonlarda yemeğe renk ve baharat tadı katar. Yağda kısa süre çevirmek aromasını belirginleştirir, ancak yanmaması için ateşi çok yükseltmeyin.
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.