🫑
Kırmızı tatlı biber Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin, düşük kalorili sebze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı tatlı biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
31
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 78%
Protein
1g
· 13%
Yağ
0.3g
· 9%
Lif
2.1g
Kırmızı tatlı biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
127.7mg · 142% GDV
A Vitamini
157µg · 17% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Folat
46µg · 12% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
211mg · 6% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Kırmızı tatlı biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı tatlı biber İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı tatlı biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı tatlı biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı tatlı biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı tatlı biber Gibi Besinler
Kırmızı tatlı biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı tatlı biber kaç kalori içerir?
Kırmızı tatlı biberin 100 gramı 31 kaloridir. Düşük kalorili sebze seçeneklerinden biridir.
Kırmızı tatlı biberde ne kadar protein vardır?
100 gram kırmızı tatlı biber 1 gram protein içerir. Protein miktarı düşüktür; öğünlerde başka protein kaynaklarıyla birlikte tüketilebilir.
Kırmızı tatlı biberin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram kırmızı tatlı biberde 6 gram karbonhidrat bulunur. Bu miktar, düşük karbonhidratlı beslenme düzenlerine uyum sağlamasına yardımcı olabilir.
Kırmızı tatlı biber keto diyetinde yenir mi?
Kırmızı tatlı biber keto diyetiyle uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 6 gram karbonhidrat bulunduğu için porsiyon, günlük karbonhidrat hedefi dikkate alınarak planlanabilir.
Kırmızı tatlı biberin glisemik indeksi kaçtır?
Kırmızı tatlı biberin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kırmızı tatlı biber lifli mi?
Evet, 100 gram kırmızı tatlı biber 2,1 gram lif içerir. Lif, günlük beslenmedeki lif alımına katkı sağlar.
Kırmızı tatlı biber yağ içerir mi?
Kırmızı tatlı biberin 100 gramında 0,3 gram yağ vardır. Bu nedenle çok düşük yağlı bir sebzedir.
Kırmızı tatlı biber vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, kırmızı tatlı biber vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kırmızı tatlı biber glutensiz mi?
Evet, kırmızı tatlı biber glutensiz beslenmeye uygundur. Paleo beslenme düzeniyle de uyumlu olarak belirtilir.
Kırmızı tatlı biber işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, kırmızı tatlı biber işlenmemiş bir gıda olarak sınıflandırılır. Doğal haliyle sebze kategorisinde yer alır.
Kırmızı tatlı biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.