🧅
Kırmızı Soğan Turşusu Kaç Kalori?
Fermente, düşük kalori, probiyotik kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı Soğan Turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 88%
Protein
0.8g
· 10%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
1.2g
Kırmızı Soğan Turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.1mg · 6% GDV
C Vitamini
5.2mg · 6% GDV
Folat
19µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Kalsiyum
23mg · 2% GDV
Kırmızı Soğan Turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı Soğan Turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı Soğan Turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı Soğan Turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı Soğan Turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı Soğan Turşusu Gibi Besinler
Kırmızı Soğan Turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı soğan turşusu kaç kalori?
Kırmızı soğan turşusu 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Kırmızı soğan turşusu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, kırmızı soğan turşusunun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında 1,2 g lif vardır.
Kırmızı Soğan Turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.