EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir cam kâsede, berrak ve akışkan, koyu kızıl-kahverengi sirke.
●Düşük GI

Kırmızı Sirke Kaç Kalori?

Kırmızı şarap sirkesi, düşük kalorili, asidik ve antioksidan içerir.

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

19kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

39mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Kırmızı Sirke (15 g) 3 kaloridir. 100 gramında 19 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kırmızı Sirke Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g

3

KCAL / 15G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%

Kırmızı Sirke besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori3 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum1.2 mg0%
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Kırmızı Sirke Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)15 g3 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g1 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)30 g6 kcal
100 g100 g19 kcal
1 su bardağı (büyük)240 g46 kcal
1 şişe (bütün)250 g48 kcal
1 paket (büyük)500 g95 kcal

Değerler, 100 gramdaki 19 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kırmızı Sirke Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kırmızı sirke nedir?

Kırmızı sirke, kırmızı şarabın fermantasyonuyla elde edilen bir sirke türüdür. Ekşi, meyvemsi tadı salata soslarına, marinasyonlara ve bazı yemeklere belirgin bir lezzet katar.

Kırmızı sirke hangi yemeklerde kullanılır?

Kırmızı sirke en çok salata soslarında, et marinasyonlarında ve pişmiş sebzelerde kullanılır. Tadını korumak için soslara doğrudan ekleyebilir, sıcak yemeklere ise pişmenin sonuna doğru katabilirsiniz.

Kırmızı sirke yerine ne kullanılır?

Kırmızı sirke yerine beyaz şarap sirkesi kullanabilirsiniz; tadı daha hafiftir. Elma sirkesi de çoğu sos ve marinasyonda işe yarar, ancak yemeğin rengini ve lezzetini biraz değiştirebilir.

Kırmızı sirke ile balsamik sirke arasındaki fark nedir?

Kırmızı sirke daha keskin ve hafif meyvemsi, balsamik sirke ise genellikle daha tatlı ve yoğun aromalıdır. Bu nedenle kırmızı sirke salata soslarında ve marinasyonlarda, balsamik sirke ise peynir ve sebzelerin üzerinde sıkça tercih edilir.

Kırmızı sirkeyle turşu kurulur mu?

Evet, kırmızı sirkeyle turşu kurabilirsiniz; turşuya ekşi bir tat ve renk verir. Ancak tarifteki sirke oranını koruyun ve sirkeyi suyla seyrelttiğiniz tariflerde asit oranını kendi başınıza azaltmayın.

Kırmızı sirke açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Kırmızı sirkeyi kapağı sıkıca kapalı olarak, serin ve karanlık bir dolapta saklayın. Açıldıktan sonra buzdolabına koymanız gerekmez; doğrudan güneş ışığı ve ısıdan uzak tutmak lezzetini korumaya yardımcı olur.

Kırmızı sirke bozulur mu?

Kırmızı sirke kolay kolay bozulmaz, çünkü asitliği mikrobiyal gelişimi sınırlar. Zamanla aroması zayıflayabilir; bulanıklık veya tortu tek başına bozulma belirtisi değildir, ancak küf ya da alışılmadık bir koku varsa kullanmayın.

Kırmızı sirke içilir mi?

Kırmızı sirke doğrudan içilmek için değil, yemeklere tat vermek için kullanılır. Seyreltilmemiş sirke ağız ve boğazı tahriş edebilir; içeceğe katacaksanız az miktarda kullanıp suyla iyice seyreltin.

Kırmızı sirke sağlığa faydalı mı?

Kırmızı sirke, üzümden gelen bazı antioksidan bileşikleri içerebilir; ancak miktarı ve etkisi, onu hastalıkları önleyen ya da tedavi eden bir ürün yapmaz. En çok, yemeklere lezzet katmak için kullanılmalıdır.

Kırmızı sirke yemek pişirirken kullanılabilir mi?

Evet, kırmızı sirkeyi yemek pişirirken kullanabilirsiniz. Çorba, sos veya et yemeklerine az miktarda eklemek lezzeti dengeleyebilir; uzun süre kaynatmak keskin aromasını azaltır, bu yüzden son aşamada eklemek daha uygundur.

Kırmızı Sirke Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

0.03mg · 0% GDV

Folat

0.08µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

K Vitamini

0.02µg · 0% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

5.85mg · 0% GDV

Demir

0.03mg · 0% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Kalsiyum

0.9mg · 0% GDV

Sodyum

1.2mg · 0% GDV

Kırmızı Sirke Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kırmızı Sirke Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kırmızı Sirke Nedir?

Kırmızı sirke, kırmızı şarabın fermantasyonuyla elde edilen, keskin ve ekşi bir sirkedir. Türkiye’de üzüm ve elma sirkesi daha sık kullanılsa da kırmızı sirke de salata soslarına, marinasyonlara ve bazı turşulara canlı bir ekşilik katar. Rengi ve aroması, yapıldığı şarabın karakterini hafifçe yansıtır.

Tadı belirgin olduğu için zeytinyağı, hardal veya otlarla az miktarda karıştırıp salatanıza ekleyebilirsiniz; et ve sebze marinasyonlarında da iyi gider. Kalorisi düşüktür ve besin değeri büyük ölçüde asidik yapısından gelir. Daha yumuşak bir sos için sirkeyi yağ ya da suyla dengeleyin.

Kırmızı Sirke Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kırmızı Sirke İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kırmızı Sirke Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kırmızı Sirke Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kırmızı Sirke Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Kırmızı Sirke ile Karşılaştır

🍷vs🌰
Kırmızı Sirke vs Tarçın100 g'da 228 kalori az
→
🍷vs🌿
Kırmızı Sirke vs Sumak100 g'da 81 kalori az
→
🍷vs🌶️
Kırmızı Sirke vs Karabiber100 g'da 236 kalori az
→
🍷vs🧂
Kırmızı Sirke vs Karışık Baharat100 g'da 301 kalori az
→

Kırmızı Sirke Gibi Besinler

🌰

Tarçın

247 kcal

🌿

Sumak

100 kcal

🌶️

Karabiber

255 kcal

🧂

Karışık Baharat

320 kcal

🌱

Vanilya Özütü

288 kcal

🌱

Hardal

66 kcal

🌿

Kekik

265 kcal

🌶️

Pul biber

282 kcal

Kırmızı Sirke hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.