Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kırmızı şarap sirkesi, düşük kalorili, asidik ve antioksidan içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Kırmızı Sirke (15 g) 3 kaloridir. 100 gramında 19 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
3
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 3 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 1 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 19 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 46 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 48 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 95 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 19 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kırmızı sirke, kırmızı şarabın fermantasyonuyla elde edilen bir sirke türüdür. Ekşi, meyvemsi tadı salata soslarına, marinasyonlara ve bazı yemeklere belirgin bir lezzet katar.
Kırmızı sirke en çok salata soslarında, et marinasyonlarında ve pişmiş sebzelerde kullanılır. Tadını korumak için soslara doğrudan ekleyebilir, sıcak yemeklere ise pişmenin sonuna doğru katabilirsiniz.
Kırmızı sirke yerine beyaz şarap sirkesi kullanabilirsiniz; tadı daha hafiftir. Elma sirkesi de çoğu sos ve marinasyonda işe yarar, ancak yemeğin rengini ve lezzetini biraz değiştirebilir.
Kırmızı sirke daha keskin ve hafif meyvemsi, balsamik sirke ise genellikle daha tatlı ve yoğun aromalıdır. Bu nedenle kırmızı sirke salata soslarında ve marinasyonlarda, balsamik sirke ise peynir ve sebzelerin üzerinde sıkça tercih edilir.
Evet, kırmızı sirkeyle turşu kurabilirsiniz; turşuya ekşi bir tat ve renk verir. Ancak tarifteki sirke oranını koruyun ve sirkeyi suyla seyrelttiğiniz tariflerde asit oranını kendi başınıza azaltmayın.
Kırmızı sirkeyi kapağı sıkıca kapalı olarak, serin ve karanlık bir dolapta saklayın. Açıldıktan sonra buzdolabına koymanız gerekmez; doğrudan güneş ışığı ve ısıdan uzak tutmak lezzetini korumaya yardımcı olur.
Kırmızı sirke kolay kolay bozulmaz, çünkü asitliği mikrobiyal gelişimi sınırlar. Zamanla aroması zayıflayabilir; bulanıklık veya tortu tek başına bozulma belirtisi değildir, ancak küf ya da alışılmadık bir koku varsa kullanmayın.
Kırmızı sirke doğrudan içilmek için değil, yemeklere tat vermek için kullanılır. Seyreltilmemiş sirke ağız ve boğazı tahriş edebilir; içeceğe katacaksanız az miktarda kullanıp suyla iyice seyreltin.
Kırmızı sirke, üzümden gelen bazı antioksidan bileşikleri içerebilir; ancak miktarı ve etkisi, onu hastalıkları önleyen ya da tedavi eden bir ürün yapmaz. En çok, yemeklere lezzet katmak için kullanılmalıdır.
Evet, kırmızı sirkeyi yemek pişirirken kullanabilirsiniz. Çorba, sos veya et yemeklerine az miktarda eklemek lezzeti dengeleyebilir; uzun süre kaynatmak keskin aromasını azaltır, bu yüzden son aşamada eklemek daha uygundur.
Vitaminler
C Vitamini
0.03mg · 0% GDV
Folat
0.08µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.02µg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
5.85mg · 0% GDV
Demir
0.03mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.9mg · 0% GDV
Sodyum
1.2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kırmızı sirke, kırmızı şarabın fermantasyonuyla elde edilen, keskin ve ekşi bir sirkedir. Türkiye’de üzüm ve elma sirkesi daha sık kullanılsa da kırmızı sirke de salata soslarına, marinasyonlara ve bazı turşulara canlı bir ekşilik katar. Rengi ve aroması, yapıldığı şarabın karakterini hafifçe yansıtır.
Tadı belirgin olduğu için zeytinyağı, hardal veya otlarla az miktarda karıştırıp salatanıza ekleyebilirsiniz; et ve sebze marinasyonlarında da iyi gider. Kalorisi düşüktür ve besin değeri büyük ölçüde asidik yapısından gelir. Daha yumuşak bir sos için sirkeyi yağ ya da suyla dengeleyin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.