🌶️
Kırmızı Sili Biber Kaç Kalori?
C vitamini ve kapsaisin kaynağı, metabolizmayı hızlandırır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı Sili Biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9g
· 74%
Protein
2g
· 16%
Yağ
0.5g
· 10%
Lif
1.5g
Kırmızı Sili Biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
143.7mg · 160% GDV
B6
0.51mg · 30% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
322mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Kırmızı Sili Biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı Sili Biber İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı Sili Biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı Sili Biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı Sili Biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı Sili Biber Gibi Besinler
Kırmızı Sili Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı sili biber kaç kalori?
Kırmızı sili biber 100 gramda 40 kalori içerir. Aynı miktarda 2 g protein, 9 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Kırmızı sili biber keto diyete uygun mu?
Evet, kırmızı sili biber keto diyete uyumludur. 100 gramında 9 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Kırmızı Sili Biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.