🌶️
Kırmızı Sili Biber Kaç Kalori?
C vitamini ve kapsaisin kaynağı, metabolizmayı hızlandırır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı Sili Biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9g
· 74%
Protein
2g
· 16%
Yağ
0.5g
· 10%
Lif
1.5g
Kırmızı Sili Biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
143.7mg · 160% GDV
B6
0.51mg · 30% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
322mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Kırmızı Sili Biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı Sili Biber İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı Sili Biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı Sili Biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı Sili Biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı Sili Biber Gibi Besinler
Kırmızı Sili Biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.