🌶️
Kırmızı pul biber Kaç Kalori?
Baharatlı, antioksidan kaynağı, C vitamini zengini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı pul biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 53%
Protein
12g
· 13%
Yağ
14g
· 34%
Lif
35g
Kırmızı pul biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
2.5mg · 147% GDV
Biotin
30µg · 100% GDV
B3
13.5mg · 84% GDV
C Vitamini
76mg · 84% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Potasyum ⭐
2010mg · 59% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Magnezyum
152mg · 36% GDV
Kırmızı pul biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı pul biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı pul biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı pul biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı pul biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 28.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).
Kırmızı pul biber Gibi Besinler
Kırmızı pul biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı pul biber kaç kalori içerir?
Kırmızı pul biber 100 gramda 282 kalori içerir. Baharat olarak genellikle küçük miktarlarda kullanıldığı için porsiyon başına kalori miktarı daha düşüktür.
Kırmızı pul biber keto diyete uygun mu?
Evet, kırmızı pul biber keto diyete uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 49 g karbonhidrat bulunur; keto beslenmede kullanım miktarına dikkat edilmelidir.
Kırmızı pul biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.