Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Kırmızı pirinç karışımı Kaç Kalori?

Lif içeren pirinç karışımı

KALORİ

360kcal

55orta

POTASYUM

240mg

LİF

4.8g

Kırmızı pirinç karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

360

KCAL / 100G

Karbonhidrat

76g

· 84%

Protein

8.5g

· 9%

Yağ

2.6g

· 7%

Lif

4.8g

Kırmızı pirinç karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.2mg · 26% GDV

0.45mg · 26% GDV

0.28mg · 23% GDV

1.1mg · 22% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

280mg · 40% GDV

Magnezyum

110mg · 26% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Kırmızı pirinç karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kırmızı pirinç karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kırmızı pirinç karışımı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kırmızı pirinç karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kırmızı pirinç karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Kırmızı pirinç karışımı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Kırmızı pirinç karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kırmızı pirinç karışımı kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram kırmızı pirinç karışımı 360 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 76 g karbonhidrat, 2,6 g yağ ve 4,8 g lif bulunur.

Kırmızı pirinç karışımı glütensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?

Verilen bilgilere göre kırmızı pirinç karışımı glütensizdir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Kırmızı pirinç karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.