🥗
Kırmızı Pirinç Salatası Kaç Kalori?
Besleyici, lifli, renkli salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı Pirinç Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.5g
· 78%
Protein
3.2g
· 10%
Yağ
1.7g
· 12%
Lif
2.6g
Kırmızı Pirinç Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.6mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kırmızı Pirinç Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı Pirinç Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı Pirinç Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı Pirinç Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı Pirinç Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Kırmızı Pirinç Salatası Gibi Besinler
Kırmızı Pirinç Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı pirinç salatası kaç kalori?
Kırmızı pirinç salatası 100 gramında 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,5 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 1,7 g yağ bulunur.
Kırmızı pirinç salatası glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, kırmızı pirinç salatası glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kırmızı Pirinç Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.