Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Kırmızı Pancar Spagetti Kaç Kalori?

Renkli, lifli, vitamin ve mineral açısından zengin sebze bazlı makarna

KALORİ

120kcal

45orta

POTASYUM

210mg

LİF

3.8g

Kırmızı Pancar Spagetti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.5g

· 79%

Protein

4.2g

· 13%

Yağ

1.1g

· 8%

Lif

3.8g

Kırmızı Pancar Spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

45µg · 11% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.18mg · 4% GDV

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

25mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Kırmızı Pancar Spagetti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kırmızı Pancar Spagetti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kırmızı Pancar Spagetti Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kırmızı Pancar Spagetti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kırmızı Pancar Spagetti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.16g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kırmızı Pancar Spagetti Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Kırmızı Pancar Spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kırmızı pancar spagetti kaç kalori?

Kırmızı pancar spagetti 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 24,5 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.

Kırmızı pancar spagetti glüten içerir mi?

Evet, kırmızı pancar spagetti glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.

Kırmızı Pancar Spagetti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.