🍝
Kırmızı mercimek ve kinoa makarnası (çiğ) Kaç Kalori?
Glutensiz bakliyat bazlı makarna; yüksek protein ve lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı mercimek ve kinoa makarnası (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.4g
· 65%
Protein
23.8g
· 27%
Yağ
3.2g
· 8%
Lif
8.7g
Kırmızı mercimek ve kinoa makarnası (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
320mg · 46% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Kırmızı mercimek ve kinoa makarnası (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı mercimek ve kinoa makarnası (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı mercimek ve kinoa makarnası (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı mercimek ve kinoa makarnası (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı mercimek ve kinoa makarnası (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Kırmızı mercimek ve kinoa makarnası (çiğ) Gibi Besinler
Kırmızı mercimek ve kinoa makarnası (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı mercimek ve kinoa makarnası kaç kalori?
Kırmızı mercimek ve kinoa makarnası çiğ halde 100 gramda 356 kalori içerir. Aynı miktarda 23,8 g protein ve 8,7 g lif bulunur.
Kırmızı mercimek ve kinoa makarnası glütensiz mi ve diyete uygun mu?
Bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen diyetlerle uyumludur. Glisemik indeksi 38'dir.
Kırmızı mercimek ve kinoa makarnası (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.