Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kırmızı mercimek unlu penne makarna Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, glutensiz bakliyat makarnası

KALORİ

358kcal

35düşük

POTASYUM

680mg

LİF

7.8g

Kırmızı mercimek unlu penne makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

358

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60.2g

· 66%

Protein

25.8g

· 28%

Yağ

2.4g

· 6%

Lif

7.8g

Kırmızı mercimek unlu penne makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

180µg · 45% GDV

0.45mg · 38% GDV

0.55mg · 32% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

Mineraller

Fosfor

320mg · 46% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

6mg · 33% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Kırmızı mercimek unlu penne makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kırmızı mercimek unlu penne makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kırmızı mercimek unlu penne makarna Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kırmızı mercimek unlu penne makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kırmızı mercimek unlu penne makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).

Kırmızı mercimek unlu penne makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Kırmızı mercimek unlu penne makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kırmızı mercimek unlu penne makarna kaç kalori?

Kırmızı mercimek unlu penne makarna 100 gramında 358 kalori içerir. Aynı miktarda 25,8 g protein, 60,2 g karbonhidrat ve 7,8 g lif bulunur.

Kırmızı mercimek unlu penne makarna glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Kırmızı mercimek unlu penne makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.