🍝
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek fusilli Kaç Kalori?
Glutensiz bakliyat bazlı makarna; bitkisel protein ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek fusilli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
352
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.8g
· 64%
Protein
22.5g
· 26%
Yağ
3.9g
· 10%
Lif
9.8g
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek fusilli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek fusilli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek fusilli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek fusilli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek fusilli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek fusilli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek fusilli Gibi Besinler
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek fusilli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek fusilli kaç kalori ve protein içerir?
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek fusilli, 100 gramda 352 kalori ve 22,5 gram protein içerir. Aynı miktarda 9,8 gram lif bulunur.
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek fusilli glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur; glisemik indeksi 42'dir.
Kinoalı sebzeli kırmızı mercimek fusilli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.