🍞
Kırmızı mercimek çörek otlu ekmek Kaç Kalori?
Glütensiz olabilen, mercimek bazlı, protein ve lif içeriği ekmeğe göre daha yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı mercimek çörek otlu ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36.9g
· 60%
Protein
11.8g
· 19%
Yağ
5.8g
· 21%
Lif
7.6g
Kırmızı mercimek çörek otlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
78µg · 20% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Kırmızı mercimek çörek otlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı mercimek çörek otlu ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı mercimek çörek otlu ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı mercimek çörek otlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı mercimek çörek otlu ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 20.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).
Kırmızı mercimek çörek otlu ekmek Gibi Besinler
Kırmızı mercimek çörek otlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörek otlu kırmızı mercimek ekmeği kaç kalori?
Çörek otlu kırmızı mercimek ekmeği 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 36,9 g karbonhidrat ve 7,6 g lif bulunur.
Çörek otlu kırmızı mercimek ekmeği glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kırmızı mercimek çörek otlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.