Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kırmızı kuruyemiş karışımı Kaç Kalori?

Enerji yoğun, sağlıklı yağlar ve E vitamini açısından zengin kuruyemiş karışımı.

KALORİ

610kcal

15düşük

POTASYUM

620mg

LİF

8.7g

Kırmızı kuruyemiş karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

610

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.2g

· 13%

Protein

18.5g

· 12%

Yağ

52.8g

· 75%

Lif

8.7g

Kırmızı kuruyemiş karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

9.8mg · 65% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.42mg · 35% GDV

4.1mg · 26% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

455mg · 65% GDV

Magnezyum

235mg · 56% GDV

Kırmızı kuruyemiş karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kırmızı kuruyemiş karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kırmızı kuruyemiş karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kırmızı kuruyemiş karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kırmızı kuruyemiş karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

31.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 63.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (63.3:1).

Kırmızı kuruyemiş karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kırmızı kuruyemiş karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kırmızı kuruyemiş karışımı kaç kalori?

Kırmızı kuruyemiş karışımı 100 gramda 610 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 52,8 gramdır.

Kırmızı kuruyemiş karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, kırmızı kuruyemiş karışımı keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 20,2 gram karbonhidrat ve 8,7 gram lif bulunur; glisemik indeksi 15'tir.

Kırmızı kuruyemiş karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.