🥩
Az yağlı pişmiş kırmızı et Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı pişmiş kırmızı et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29.4g
· 68%
Yağ
6.1g
· 32%
Lif
0g
Az yağlı pişmiş kırmızı et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
6.4mg · 40% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Az yağlı pişmiş kırmızı et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı pişmiş kırmızı et İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı pişmiş kırmızı et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağlı pişmiş kırmızı et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı pişmiş kırmızı et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Az yağlı pişmiş kırmızı et Gibi Besinler
Az yağlı pişmiş kırmızı et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı pişmiş kırmızı et kaç kalori içerir?
Az yağlı pişmiş kırmızı etin 100 gramı 176 kaloridir. Aynı porsiyon 29,4 g protein ve 6,1 g yağ sağlar.
Az yağlı pişmiş kırmızı et keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Az yağlı pişmiş kırmızı et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.