🥩
Kırmızı Et (Pişmiş) Kaç Kalori?
Demir ve protein açısından zengin, pişmiş kırmızı et.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı Et (Pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26g
· 40%
Yağ
17g
· 60%
Lif
0g
Kırmızı Et (Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kırmızı Et (Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı Et (Pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı Et (Pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı Et (Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı Et (Pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı Et (Pişmiş) Gibi Besinler
Kırmızı Et (Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş kırmızı et kaç kalori içerir?
Pişmiş kırmızı etin 100 gramı 250 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26 g protein ve 17 g yağ bulunur.
Pişmiş kırmızı et keto diyetine uygun mu?
Evet, pişmiş kırmızı et keto diyetine uygundur çünkü 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Kırmızı Et (Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.