🧈
Kırmızı biberli tofu Kaç Kalori?
Bitkisel protein kaynağı, C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı biberli tofu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 15%
Protein
9.1g
· 36%
Yağ
5.4g
· 49%
Lif
1.2g
Kırmızı biberli tofu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32mg · 36% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kırmızı biberli tofu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı biberli tofu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı biberli tofu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kırmızı biberli tofu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı biberli tofu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Kırmızı biberli tofu Gibi Besinler
Kırmızı biberli tofu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı biberli tofu kaç kalori ve protein içerir?
Kırmızı biberli tofu 100 gramda 92 kalori ve 9,1 g protein içerir. Ayrıca 3,8 g karbonhidrat, 5,4 g yağ ve 1,2 g lif sağlar.
Kırmızı biberli tofu vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, kırmızı biberli tofu vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak soya içerdiği için soya alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kırmızı biberli tofu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.