🌿
Kırmızı biberli deniz börülcesi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, C vitamini ve minerallerden zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı biberli deniz börülcesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 67%
Protein
1.8g
· 24%
Yağ
0.3g
· 9%
Lif
2.1g
Kırmızı biberli deniz börülcesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
42mg · 47% GDV
K Vitamini
31µg · 26% GDV
Folat
36µg · 9% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
820mg · 36% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Kırmızı biberli deniz börülcesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı biberli deniz börülcesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı biberli deniz börülcesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı biberli deniz börülcesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı biberli deniz börülcesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı biberli deniz börülcesi Gibi Besinler
Kırmızı biberli deniz börülcesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı biberli deniz börülcesi kaç kalori?
Kırmızı biberli deniz börülcesi 100 gramında 27 kalori içerir. Düşük kalorili sebze seçenekleri arasında yer alır.
Kırmızı biberli deniz börülcesinde ne kadar protein var?
100 gram kırmızı biberli deniz börülcesinde 1,8 gram protein bulunur. Protein miktarı düşük-orta düzeydedir.
Kırmızı biberli deniz börülcesi karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 5,1 gram karbonhidrat vardır. Bu miktar sebze bazlı bir öğün veya garnitür için düşüktür.
Kırmızı biberli deniz börülcesi lifli mi?
Evet, 100 gramlık porsiyonda 2,1 gram lif sağlar. Lif içeriği, öğünün daha doyurucu olmasına katkıda bulunabilir.
Kırmızı biberli deniz börülcesinin glisemik indeksi kaçtır?
Kırmızı biberli deniz börülcesinin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kırmızı biberli deniz börülcesi kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 15 olması, karbonhidratlarının kan şekerini görece yavaş etkileme eğiliminde olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 5,1 gram karbonhidrat bulunur.
Kırmızı biberli deniz börülcesi keto diyete uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre keto diyete uygundur. 100 gramında 5,1 gram karbonhidrat ve 27 kalori bulunur.
Kırmızı biberli deniz börülcesi vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kırmızı biberli deniz börülcesi yağ oranı nedir?
100 gram kırmızı biberli deniz börülcesinde 0,3 gram yağ vardır. Bu nedenle çok düşük yağlı bir seçenektir.
Kırmızı biberli deniz börülcesi işlenmiş bir gıda mı?
Kırmızı biberli deniz börülcesi minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Sebze kategorisinde yer alır.
Kırmızı biberli deniz börülcesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.