🍳
Kırmızı biberli çırpılmış yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, B12 açısından zengin, kırmızı biberden C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı biberli çırpılmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 8%
Protein
10.2g
· 27%
Yağ
10.6g
· 65%
Lif
0.7g
Kırmızı biberli çırpılmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kırmızı biberli çırpılmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı biberli çırpılmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı biberli çırpılmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kırmızı biberli çırpılmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı biberli çırpılmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Kırmızı biberli çırpılmış yumurta Gibi Besinler
Kırmızı biberli çırpılmış yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı biberli çırpılmış yumurta kaç kalori?
Kırmızı biberli çırpılmış yumurta 100 gramda 149 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 10,6 g yağ ve 3,1 g karbonhidrat bulunur.
Kırmızı biberli çırpılmış yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 3,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, glutensiz ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Kırmızı biberli çırpılmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.