🌶️
Kırmızı biber turşusu Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidan kaynağı, düşük kalorili, fermente veya sirkeli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı biber turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 78%
Protein
1.1g
· 14%
Yağ
0.3g
· 8%
Lif
2.1g
Kırmızı biber turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
82mg · 91% GDV
A Vitamini
157µg · 17% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
620mg · 27% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Kırmızı biber turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı biber turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı biber turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı biber turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı biber turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı biber turşusu Gibi Besinler
Kırmızı biber turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı biber turşusu kaç kalori?
Kırmızı biber turşusu 100 gramda 32 kalori içerir. Yağ miktarı da düşüktür; 100 gramda 0,3 gram yağ bulunur.
Kırmızı biber turşusunun glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve bu düşük bir değerdir. 100 gramda 6,2 gram karbonhidrat ve 2,1 gram lif içerir.
Kırmızı biber turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.