🌶️🥗
Kırmızı Biber Salatası Kaç Kalori?
Kırmızı biber, zeytinyağı, limon, sarımsak ve baharatlarla yapılan sağlıklı salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı Biber Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 45%
Protein
1.3g
· 8%
Yağ
3.5g
· 47%
Lif
2.4g
Kırmızı Biber Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
85mg · 94% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Kırmızı Biber Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı Biber Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı Biber Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı Biber Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı Biber Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Kırmızı Biber Salatası Gibi Besinler
Kırmızı Biber Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı biber salatası kaç kalori içerir?
Kırmızı biber salatası 100 gramda 65 kalori içerir.
Kırmızı biber salatasında ne kadar protein var?
100 gram kırmızı biber salatasında 1,3 gram protein bulunur.
Kırmızı biber salatası karbonhidrat oranı nedir?
100 gramında 7,5 gram karbonhidrat vardır.
Kırmızı biber salatasında ne kadar yağ bulunur?
Kırmızı biber salatası 100 gram başına 3,5 gram yağ içerir.
Kırmızı biber salatası lif içerir mi?
Evet. 100 gram kırmızı biber salatasında 2,4 gram lif bulunur.
Kırmızı biber salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Kırmızı biber salatasının glisemik indeksi 25'tir.
Kırmızı biber salatası vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, kırmızı biber salatası vegan beslenmeyle uyumludur. Ayrıca vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Kırmızı biber salatası glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre kırmızı biber salatası glutensiz beslenmeye uygundur.
Kırmızı biber salatası Akdeniz veya paleo diyetinde yenir mi?
Kırmızı biber salatası hem Akdeniz tipi beslenme hem de paleo diyetiyle uyumludur.
Kırmızı biber salatası işlenmiş bir ürün mü?
Kırmızı biber salatası minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Kırmızı Biber Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.