🌶️
Pul Biber Kaç Kalori?
Baharatlı, acı, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pul Biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 54%
Protein
12g
· 13%
Yağ
13g
· 33%
Lif
27.2g
Pul Biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
2.5mg · 147% GDV
B3
14.1mg · 88% GDV
C Vitamini
76.4mg · 85% GDV
A Vitamini
530µg · 59% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Potasyum ⭐
2010mg · 59% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Magnezyum
152mg · 36% GDV
Pul Biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pul Biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pul Biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pul Biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pul Biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.8g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Pul Biber Gibi Besinler
Pul Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pul biberin kalorisi yüksek mi?
Pul biber 100 gramda 282 kalori içerir. Ancak baharat olarak genelde az miktarda tüketildiği için porsiyona göre alınan kalori düşebilir.
Pul biber keto diyeti için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre pul biber keto ile uyumludur. Ayrıca glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik etkiye sahip bir baharattır.
Pul Biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.