Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫑

●Düşük GI

Kırmızı biber kompostosu Kaç Kalori?

Tatlı-ekşi, pişirilmiş kırmızı biber ezmesi/kompostosu; C vitamini ve karotenoid içerir.

KALORİ

72kcal

45düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.3g

Kırmızı biber kompostosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.8g

· 69%

Protein

1.1g

· 6%

Yağ

2.1g

· 25%

Lif

2.3g

Kırmızı biber kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

68mg · 76% GDV

A Vitamini

155µg · 17% GDV

0.2mg · 12% GDV

E Vitamini

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Kırmızı biber kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kırmızı biber kompostosu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kırmızı biber kompostosu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kırmızı biber kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kırmızı biber kompostosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Kırmızı biber kompostosu Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Kırmızı biber kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kırmızı biber kompostosu kaç kalori?

Kırmızı biber kompostosu 100 gramda 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,8 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.

Kırmızı biber kompostosu kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 45 olduğu için düşük-orta glisemik etkili bir seçenektir. 100 gramında 12,8 g karbonhidrat ve 2,3 g lif içerir.

Kırmızı biber kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.