🌶️
Kırmızı biber (kızarmış) Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin, düşük kalorili, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı biber (kızarmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
31
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.3g
· 79%
Protein
1g
· 13%
Yağ
0.3g
· 8%
Lif
2.1g
Kırmızı biber (kızarmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
127mg · 141% GDV
A Vitamini
157µg · 17% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
211mg · 6% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Kırmızı biber (kızarmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı biber (kızarmış) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı biber (kızarmış) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı biber (kızarmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı biber (kızarmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı biber (kızarmış) Gibi Besinler
Kırmızı biber (kızarmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış kırmızı biber kaç kalori içerir?
Kızarmış kırmızı biber 100 gramda 31 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6.3 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0.3 g yağ bulunur.
Kızarmış kırmızı biber diyete uygun mu?
100 gramda 31 kalori ve 2.1 g lif içermesi nedeniyle birçok beslenme planına kolayca uyabilir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Kırmızı biber (kızarmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.