🌶️
Kırmızı biber baharatı Kaç Kalori?
Baharatlı, antioksidan kaynağı, C vitamini yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı biber baharatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
318
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.6g
· 53%
Protein
12g
· 11%
Yağ
17.3g
· 36%
Lif
27.2g
Kırmızı biber baharatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
21800µg · 2422% GDV
E Vitamini
29.1mg · 194% GDV
B6
2.5mg · 147% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Potasyum ⭐
2280mg · 67% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Fosfor
293mg · 42% GDV
Kırmızı biber baharatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı biber baharatı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı biber baharatı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı biber baharatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı biber baharatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.8g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Kırmızı biber baharatı Gibi Besinler
Kırmızı biber baharatı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı biber baharatı keto diyetine uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre kırmızı biber baharatı keto diyetine uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 10 olduğu için düşük glisemik etkiye sahiptir.
Kırmızı biber baharatı lif açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 27.2 g lif bulunur. Bu da onu lif içeriği yüksek baharatlardan biri yapar.
Kırmızı biber baharatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.