🍆
Kırlı kızartma Kaç Kalori?
Sebzeli kızartma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırlı kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 30%
Protein
1.8g
· 5%
Yağ
10.7g
· 65%
Lif
3.1g
Kırlı kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
20mg · 22% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
185mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Kırlı kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırlı kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırlı kızartma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırlı kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırlı kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Kırlı kızartma Gibi Besinler
Kırlı kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırlı kızartma kaç kalori?
Kırlı kızartma 100 gramda 145 kalori içerir.
Kırlı kızartmanın protein miktarı nedir?
100 gram Kırlı kızartmada 1,8 gram protein bulunur.
Kırlı kızartma karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramlık porsiyonda 11,2 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidratın yanı sıra 3,1 gram lif de içerir.
Kırlı kızartmada ne kadar yağ bulunur?
Kırlı kızartmanın 100 gramında 10,7 gram yağ bulunur.
Kırlı kızartma lifli mi?
Evet, 100 gram Kırlı kızartma 3,1 gram lif sağlar.
Kırlı kızartmanın glisemik indeksi kaçtır?
Kırlı kızartmanın glisemik indeksi 50'dir.
Kırlı kızartma vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Kırlı kızartma vegan beslenmeye uygundur. Vejetaryen beslenme için de uygundur.
Kırlı kızartma glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgisine göre Kırlı kızartma glutensiz beslenmeye uygundur.
Kırlı kızartma Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, Kırlı kızartma Akdeniz tipi beslenme ile uyumludur. Flexitarian ve paleo beslenmeye de uygundur.
Kırlı kızartma işlenmiş bir yemek mi?
Kırlı kızartma minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. 100 gramlık miktarda 145 kalori, 11,2 gram karbonhidrat ve 10,7 gram yağ içerir.
Kırlı kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.