EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kirit peyniri, kuru ve hafif ufalanan dokusu ile düzensiz kırık kenarları görünen, açık fildişi renkli sıkı bir yığın hâlinde sunuluyor.
●Düşük GI

Kirit peyniri Kaç Kalori?

Kars ve Ardahan yöresine özgü, kaymak ve lor ile yapılan geleneksel peynir

Mevsimi: İlkbahar · Yaz

KALORİ · 100 G

320kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

80mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Kirit peyniri (30 g) 96 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 8.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 117 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kirit peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g

96

KCAL / 30G

Karbonhidrat

1.2g

· 0% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

8.4g

· 11% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 17% · Yağ 78%

Kirit peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori96 kcal
Yağ8.4 g11%
Doymuş yağ5.4 g27%
Trans yağ0.21 g
Sodyum285 mg12%
Karbonhidrat1.2 g0%
Lif0 g0%
Protein4.2 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Kirit peyniri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)30 g96 kcal
1 g1 g3 kcal
1 dilim (ince)20 g64 kcal
1 adet (küçük)40 g128 kcal
1 dilim (kalın)50 g160 kcal
1 porsiyon (orta)60 g192 kcal
1 adet (büyük)80 g256 kcal
100 g100 g320 kcal
1 porsiyon (büyük)100 g320 kcal

Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kirit peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kirit peyniri nedir, hangi yöreye aittir?

Kirit peyniri, Kars ve Ardahan yöresine özgü geleneksel bir peynirdir. Kaymak ve peynir pıhtısı/çökelek kullanılarak hazırlanır; bu bileşimi onu yöredeki diğer peynirlerden ayırır.

Kirit peyniri nasıl yapılır?

Kirit peyniri, kaymak ile peynir pıhtısının bir araya getirilmesiyle yapılır. Geleneksel tariflerde oranlar ve uygulama yöreye ya da üreticiye göre değişebilir; bu nedenle her Kirit peynirinin kıvamı aynı olmayabilir.

Kirit peynirinin tadı nasıldır?

Kirit peyniri genellikle yoğun, kremamsı ve süt tadı belirgin bir peynirdir. Kaymak içermesi ona çökelekten daha dolgun bir lezzet verir; tadı kullanılan sütün ve üretim yönteminin özelliklerine göre farklılaşabilir.

Kirit peyniri kahvaltıda nasıl yenir?

Kirit peyniri kahvaltıda ekmeğin üzerine sürülerek ya da küçük parçalar hâlinde tüketilebilir. Yoğun lezzeti nedeniyle sade ekmekle iyi gider; yanında domates, salatalık ve çayla servis edebilirsiniz.

Kirit peyniri ile çökelek arasındaki fark nedir?

Kirit peyniri, çökelekten farklı olarak kaymakla birlikte hazırlanır; bu yüzden genellikle daha kremamsı ve zengin bir yapıya sahiptir. Çökelek tek başına daha kuru ve tane tane olabilir.

Kirit peyniri yemeklerde kullanılabilir mi?

Evet, Kirit peynirini ekmek üstü sıcak tariflerde veya börek iç harcında kullanabilirsiniz. Pişince tel tel uzayan bir peynir gibi davranmasını beklemeyin; yoğun ve kremamsı yapısı yemeğe daha dolgun bir lezzet katar.

Kirit peyniri buzdolabında nasıl saklanır?

Kirit peynirini buzdolabında, hava almayan kapalı bir kapta saklayın. Servis sırasında yalnızca yiyeceğiniz kadarını çıkarın ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; açıldıktan sonraki tazeliği ürünün nemine ve ambalajına bağlıdır.

Kirit peyniri dondurulur mu?

Kirit peyniri dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kremamsı dokusu bozulup daha sulu veya pütürlü hâle gelebilir. Bu nedenle dondurulmuş peynir, kahvaltıda sade tüketmekten çok pişirilen tariflerde kullanmaya daha uygundur.

Kirit peyniri ile Kars gravyeri aynı peynir mi?

Hayır, Kirit peyniri Kars gravyeriyle aynı peynir değildir. Kirit kaymak ve peynir pıhtısıyla hazırlanan yöresel bir peynirdir; gravyer ise farklı üretim yöntemiyle yapılan, olgunlaştırılmış ve kendine özgü gözenekli yapısı bulunan bir peynirdir.

Kirit peyniri evde yapılabilir mi?

Evet, Kirit peyniri evde kaymak ve peynir pıhtısı kullanılarak hazırlanabilir. Ancak yöresel tariflerin oranları ve uygulama adımları değişebildiği için ev yapımı sonuç, Kars ve Ardahan’da üretilen peynirlerle aynı kıvamda olmayabilir.

Kirit peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.39µg · 16% GDV

A Vitamini

81µg · 9% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

B5

0.15mg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

117mg · 17% GDV

Kalsiyum

156mg · 16% GDV

Sodyum

285mg · 12% GDV

Çinko

0.75mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

24mg · 1% GDV

Kirit peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kirit peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (30 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:

🚶

24dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kirit peyniri Nedir?

Kirit peyniri, Kars ve Ardahan yöresinde kaymak ile lorun bir araya getirilmesiyle hazırlanan geleneksel bir peynirdir. Sütlü, yoğun ve kremamsı bir tadı; yumuşak, kolay sürülebilen bir dokusu vardır. Kahvaltıda ekmek üzerine sürerek ya da dilimleyip yanında domates ve yeşillikle yiyebilirsiniz; sıcak çayla da iyi gider. Yöresel peynir çeşitlerini seviyorsanız kahvaltı sofrasına farklı bir lezzet katar.

Yağ oranı belirgin, protein içeren doyurucu bir peynirdir; 100 gramında 28 gram yağ bulunur. Daha hafif bir öğün için ince bir dilimle yetinip taze sebzeler ve tam tahıllı ekmekle eşleştirebilirsiniz.

Kirit peyniri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kirit peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kirit peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kirit peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kirit peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kirit peyniri ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Kirit peyniri vs Cacık100 g'da 260 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Kirit peyniri vs Kaşar Peyniri100 g'da 82 kalori az
→
🧀vs🧀
Kirit peyniri vs Tulum Peyniri100 g'da 50 kalori az
→
🧀vs🥛
Kirit peyniri vs Süt100 g'da 256 kalori fazla
→

Kirit peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Kirit peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.