🧀
Kirit peyniri Kaç Kalori?
Kars ve Ardahan yöresine özgü, kaymak ve lor ile yapılan geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kirit peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 5%
Protein
14g
· 17%
Yağ
28g
· 78%
Lif
0g
Kirit peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
A Vitamini
270µg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
390mg · 56% GDV
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kirit peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kirit peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kirit peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kirit peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kirit peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kirit peyniri Gibi Besinler
Kirit peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kirit peyniri kaç kalori?
Kirit peyniri 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 28 g yağ, 14 g protein ve 4 g karbonhidrat bulunur.
Kirit peyniri diyabet için uygun mu?
Kirit peynirinin glisemik indeksi 0'dır. Ancak süt ürünü alerjeni içerir ve beslenme planına uygunluğu kişisel ihtiyaçlara göre değerlendirilmelidir.
Kirit peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.