🍚
Kiriş otlu bulgur pilavı Kaç Kalori?
Lifli, bitkisel ve ot aromalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kiriş otlu bulgur pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.6g
· 70%
Protein
3.4g
· 11%
Yağ
2.8g
· 19%
Lif
4.1g
Kiriş otlu bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Kiriş otlu bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiriş otlu bulgur pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiriş otlu bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kiriş otlu bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiriş otlu bulgur pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Kiriş otlu bulgur pilavı Gibi Besinler
Kiriş otlu bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiriş otlu bulgur pilavı kaç kalori?
Kiriş otlu bulgur pilavı 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,6 g karbonhidrat, 3,4 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.
Kiriş otlu bulgur pilavı glütensiz mi ve kan şekerini nasıl etkiler?
Hayır, kiriş otlu bulgur pilavı gluten içerir. Glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kiriş otlu bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.