Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kirill yağı tablet Kaç Kalori?
Omega-3 ve omega-6 açısından zengin, takviye formunda yağ tablet
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Kirill yağı tablet (1 g) 9 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kirill yağı tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
9
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Kirill yağı tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.05 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Kirill yağı tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 9 kcal |
| 2 adet (küçük) | 2 g | 18 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 18 kcal |
| 3 adet (küçük) | 3 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 10 g | 90 kcal |
| 1 paket (bütün) | 30 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kirill yağı tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kirill yağı tableti ne işe yarar?
Kirill yağı tableti, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içeren bir yağ takviyesidir. Bu yağ asitlerini beslenmeye ekleyebilir; ancak herhangi bir hastalığı tedavi ettiği veya tek başına belirli bir sağlık sonucunu sağladığı söylenemez.
Kirill yağı tableti nasıl alınır?
Kirill yağı tabletini ürün etiketindeki kullanım talimatına göre alın. Tablet yutulmak üzereyse suyla bütün olarak yutun; çiğnemeyin veya ezmeyin, etiket bunun uygun olduğunu belirtmedikçe.
Kirill yağı tableti aç karnına mı, yemekle birlikte mi alınır?
Kirill yağı tabletini yemekle birlikte almak mide rahatsızlığı veya balıksı geğirme olasılığını azaltabilir. Etikette farklı bir kullanım talimatı varsa onu izleyin.
Kirill yağı tableti her gün alınır mı?
Kirill yağı tableti her gün kullanılabilir, ancak uygun kullanım miktarı ürüne göre değişir. Etikette önerilenden fazlasını almayın; bu takviyeyi başka omega-3 ürünleriyle birlikte kullanıyorsanız toplam alımı da göz önünde bulundurun.
Kirill yağı tableti ile balık yağı arasındaki fark nedir?
Kirill yağı tableti krill kaynaklı yağ içerirken balık yağı balıklardan elde edilir; yağ asidi içeriği ve ürün formu değişebilir. Birinin herkes için diğerinden daha etkili olduğunu gösteren kesin bir üstünlük yoktur.
Kirill yağı tableti balıksı geğirme yapar mı?
Evet, Kirill yağı tableti bazı kişilerde balıksı tat veya geğirme yapabilir. Tableti yemekle almak yardımcı olabilir; şikâyet sürerse kullanımı bırakıp ürünün sizin için uygun olup olmadığını değerlendirin.
Kirill yağı tabletinin yan etkileri nelerdir?
Kirill yağı tableti mide rahatsızlığı, bulantı, gevşek dışkı veya ağızda balıksı tat gibi hafif sindirim şikâyetlerine yol açabilir. Belirtiler belirgin ya da kalıcıysa kullanmayı bırakın.
Kirill yağı tableti hamilelikte veya kan sulandırıcı kullanırken alınır mı?
Hamilelikte veya kan sulandırıcı ilaç kullanırken Kirill yağı tabletine başlamadan önce doktorunuza danışın. Takviyeler ilaçlarla etkileşebilir ve hamilelikte uygun kullanım kişisel sağlık durumuna göre değerlendirilmelidir.
Kirill yağı tableti nasıl saklanmalıdır?
Kirill yağı tabletini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı sıkıca kapalı tutarak saklayın. Isı ve ışık yağın bozulmasını hızlandırabilir; ambalajdaki özel saklama talimatlarını da izleyin.
Kirill yağı tabletinin kokusunun değişmesi bozulduğu anlamına mı gelir?
Keskin, bayat veya belirgin biçimde değişmiş bir koku Kirill yağı tabletinin bozulduğuna işaret edebilir. Normalden farklı koku ya da tat fark ederseniz kullanmayın; yalnızca son kullanma tarihine bakmak yeterli olmayabilir.
Kirill yağı tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.2mg · 1% GDV
D Vitamini
0.05µg · 0% GDV
K Vitamini
0mg · 0% GDV
A Vitamini
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
İyot
0.1µg · 0% GDV
Selenyum
0.01µg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.05mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.01mg · 0% GDV
Kirill yağı tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kirill yağı tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kirill yağı tablet Nedir?
Kirill yağı tableti, küçük deniz kabukluları olan krillerden elde edilen yağın tablet ya da kapsül biçiminde sunulan bir takviyesidir; sofrada kullanılan bir yağdan çok, günlük rutine eklenen yoğun bir yağ ürünüdür. Yağ içeriğiyle birlikte omega-3 ve omega-6 yağ asitleriyle anılır.
Tadı ve kokusu ürüne göre değişebilir; tablet biçimi, yağı doğrudan tatmadan almayı kolaylaştırır. Türkiye’de genellikle suyla yutulur; ambalajdaki kullanım talimatına uymanız ve mide hassasiyetini azaltmak için yemekle birlikte almayı tercih etmeniz pratik olabilir. Yağdan gelen enerjisi yüksektir, protein ve karbonhidrat içermez; bu nedenle yemek yerine geçmez. Balık yağı kullanıyorsanız benzer ürünleri birlikte almadan önce içeriklerini karşılaştırın.
Kirill yağı tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kirill yağı tablet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kirill yağı tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kirill yağı tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kirill yağı tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kirill yağı tablet ile Karşılaştır
Kirill yağı tablet Gibi Besinler
Kirill yağı tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.