Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kiril yağı tablet Kaç Kalori?
Kril yağı tabletleri, omega-3 yağ asitleri (EPA ve DHA) ve antioksidan astaksantin içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kiril yağı tablet (1 g) 8 kaloridir. 100 gramında 800 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kiril yağı tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1 g
8
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Kiril yağı tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.22 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kiril yağı tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1 g | 8 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.5 g | 4 kcal |
| 1 adet (büyük) | 1.5 g | 12 kcal |
| 2 adet (orta) | 2 g | 16 kcal |
| 3 adet (büyük) | 3 g | 24 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 5 g | 40 kcal |
| 1 paket (bütün) | 30 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 800 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kiril yağı tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krill yağı tableti nedir ve krill yağı nereden elde edilir?
Krill yağı tableti, çoğunlukla Antarktika’da yaşayan küçük kabuklulardan elde edilen yağın takviye olarak sunulmuş hâlidir. EPA ve DHA omega-3 yağ asitlerinin yanı sıra astaksantin de içerir.
Krill yağı tableti ile balık yağı arasındaki fark nedir?
Krill yağı tableti kabuklulardan, balık yağı ise yağlı balıklardan elde edilir. İkisi de EPA ve DHA sağlayabilir; krill yağı ayrıca astaksantin içerir. Kaynak ve içerik miktarı ürüne göre değişir.
Krill yağı tableti yemekle birlikte mi alınmalı?
Krill yağı tabletini yemekle birlikte almak, bazı kişilerde görülen mide rahatsızlığı veya balık tadında geğirmeyi azaltabilir. Kullanım miktarı ve şekli için ürünün kendi talimatlarını izleyin.
Krill yağı tableti kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar için güvenli mi?
Hayır; krill bir kabukludur ve krill yağı tableti kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlarda reaksiyon riski taşıyabilir. Alerjiniz varsa ürünü kullanmayın; balık yağıyla aynı şey olduğunu varsaymayın.
Krill yağı tableti kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınabilir mi?
Krill yağı tableti, kanın pıhtılaşmasını etkileyebileceğinden kan sulandırıcı kullananlar veya ameliyat planı olanlar için uygun olmayabilir. Kullanmayı düşünüyorsanız önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Krill yağı tableti hamilelikte veya emzirirken kullanılabilir mi?
Krill yağı tabletinin hamilelikte veya emzirme döneminde herkes için uygun olduğu söylenemez; takviyenin içeriği ve kişinin sağlık durumu önemlidir. Kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Krill yağı tableti mideyi bozar mı veya balık tadında geğirme yapar mı?
Evet, krill yağı tableti bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı, yumuşak dışkı veya balık tadında geğirme yapabilir. Yemekle almak bu etkileri azaltabilir; şiddetli ya da devam eden belirtilerde kullanmayı bırakın.
Krill yağı tableti kolesterolü düşürür mü?
Krill yağı tabletinin kolesterolü düşürdüğü kesin bir tedavi etkisi olarak kabul edilmez. Omega-3’ler kan yağlarını etkileyebilir, ancak sonuç ürüne, alınan miktara ve kişiye göre değişir; kolesterol ilacının yerine kullanılmamalıdır.
Krill yağı tableti nasıl saklanmalı, buzdolabına konmalı mı?
Krill yağı tabletini ısıdan, nemden ve doğrudan güneş ışığından uzakta, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı gerekip gerekmediğini ürünün saklama talimatı belirler; kapsül sızdırıyorsa veya kokusu belirgin biçimde değiştiyse kullanmayın.
Krill yağı tableti balinalardan mı elde edilir?
Hayır, krill yağı tableti balinalardan değil, krill adı verilen küçük kabuklulardan elde edilir. Krill, deniz ekosisteminde balinalar ve başka canlılar için önemli bir besin kaynağıdır.
Kiril yağı tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
B12
0mg · 0% GDV
D Vitamini
0mg · 0% GDV
A Vitamini
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
0.01mg · 0% GDV
Sodyum
0.5mg · 0% GDV
Fosfor
0.1mg · 0% GDV
Magnezyum
0.05mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.05mg · 0% GDV
Kiril yağı tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiril yağı tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiril yağı tablet Nedir?
Kiril yağı tablet, kril adı verilen küçük deniz kabuklularından elde edilen yağın tablet ya da kapsül biçiminde sunulan takviyesidir. İçeriğinde omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA ile antioksidan astaksantin bulunur; kahvaltılık bir yiyecekten çok, günlük rutine eklenen bir üründür.
Yağlı ve kendine özgü deniz ürünü tadını tablet biçimiyle almak daha kolay olabilir. Türkiye’de genellikle öğünle birlikte, ambalajındaki kullanım önerisine göre alınır; çay ya da yemeklere katılarak tüketilmez. Besin değerinde enerji neredeyse tamamen yağdan gelir. Balık tüketimini tercih edenler için pratik bir seçenek olabilir; düzenli kullanım düşünüyorsanız etiketteki porsiyonu aşmayın.
Kiril yağı tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kiril yağı tablet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiril yağı tablet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kiril yağı tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiril yağı tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kiril yağı tablet ile Karşılaştır
Kiril yağı tablet Gibi Besinler
Kiril yağı tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.