🧀
Kırık tulum peyniri Kaç Kalori?
Tuzlu, yoğun aromalı, ufalanmış tulum peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırık tulum peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
363
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 2%
Protein
24g
· 26%
Yağ
29g
· 72%
Lif
0g
Kırık tulum peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
265µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
620mg · 62% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Sodyum
1180mg · 51% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kırık tulum peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırık tulum peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırık tulum peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kırık tulum peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırık tulum peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırık tulum peyniri Gibi Besinler
Kırık tulum peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırık tulum peyniri kaç kalori?
Kırık tulum peyniri 100 gramda 363 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g protein, 29 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.
Kırık tulum peyniri ketojenik diyete uygun mu?
Evet, kırık tulum peyniri keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kırık tulum peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.