Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Kiremitte tavuk döner Kaç Kalori?
Protein açısından zengin sıcak tavuk döner yemeği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kiremitte tavuk döner (250 g) 395 kaloridir. 100 gramında 158 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 39.5 g protein, 20.8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 15.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %95'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kiremitte tavuk döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
395
KCAL / 250G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
39.5g
· 79% GDV
Yağ
20.8g
· 27% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 40% · Yağ 48%
Kiremitte tavuk döner besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 395 kcal | |
| Yağ | 20.8 g | 27% |
| Doymuş yağ | 5.13 g | 26% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 1063 mg | 46% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 39.5 g | 79% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kiremitte tavuk döner Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 395 kcal |
| 100 g | 100 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 237 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 180 g | 284 kcal |
| 1 adet (büyük) | 300 g | 474 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 400 g | 632 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 500 g | 790 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 158 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kiremitte tavuk döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiremitte tavuk döner nedir?
Kiremitte tavuk döner, tavuk dönerin fırına dayanıklı toprak kapta ısıtılıp servis edildiği bir yemektir. Tarife göre domates sosu, biber veya kaşar peyniri eklenebilir; içerik restoranlara göre değişir.
Kiremitte tavuk döner nasıl yapılır?
Kiremitte tavuk döner genellikle pişmiş tavuk dönerin sos ve istenen eşlikçilerle toprak kaba alınarak fırında ısıtılmasıyla hazırlanır. Döner zaten pişmiş olduğundan amaç malzemeleri birleştirip yemeği sıcak servis etmektir.
Kiremitte tavuk döner ile normal tavuk döner arasındaki fark nedir?
Temel fark etten çok pişirme ve sunum şeklidir. Normal tavuk döner çoğunlukla dürümde veya tabakta servis edilirken kiremitte tavuk döner toprak kapta fırınlanıp sıcak sunulur; sos ve ek malzemeler de farklı olabilir.
Kiremitte tavuk dönerin yanında ne yenir?
Kiremitte tavuk dönerin yanına pilav, bulgur pilavı, lavaş veya mevsim salatası yakışır. Daha hafif bir sofra için salata ve ayran tercih edebilir, yemeği ekmekle servis ediyorsanız pilavı azaltabilirsiniz.
Kiremitte tavuk döner evde yapılır mı?
Evet, kiremitte tavuk döner evde yapılabilir. Pişmiş tavuk döneri sos ve seçtiğiniz sebzelerle fırına dayanıklı toprak kaba koyup iyice ısıtın; kabın fırına uygun olduğundan emin olun ve üreticinin kullanım talimatlarını izleyin.
Kiremitte tavuk dönerde hangi malzemeler olur?
Kiremitte tavuk dönerin temelinde pişmiş tavuk döner bulunur; domates sosu ve biber sık kullanılan eklemelerdir. Bazı yerlerde kaşar peyniri veya başka garnitürler de eklenir, bu nedenle sipariş verirken içeriği sorabilirsiniz.
Kiremitte tavuk döner gerçekten kiremitte mi pişirilir?
Kiremitte tavuk döner genellikle kiremit biçimli toprak bir servis kabında hazırlanır veya sunulur; çatı kiremidi kullanılmaz. Kabın fırına uygun olması önemlidir, çünkü her toprak kap yüksek ısıya dayanıklı değildir.
Kiremitte tavuk döner artarsa nasıl saklanır?
Kiremitte tavuk döner artarsa oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kaba alın ve buzdolabında saklayın. Yemeği birkaç gün içinde tüketin; kötü koku, görünüm değişikliği veya uzun süre dışarıda kalma varsa yemeyin.
Kiremitte tavuk döner tekrar ısıtılır mı?
Evet, kiremitte tavuk döner tekrar ısıtılabilir. Bir kez ısıtacağınız porsiyonu fırında ya da tavada, her tarafı iyice sıcak olana kadar ısıtın; tekrar tekrar ısıtıp soğutmak yerine yalnızca yiyeceğiniz miktarı ayırın.
Kiremitte tavuk döner sağlıklı bir öğün mü?
Kiremitte tavuk döner protein içeren doyurucu bir öğün olabilir; ancak sos, tuz ve eklenen peynir miktarı besin değerini değiştirebilir. Daha dengeli bir tabak için yanında salata veya sebze seçip ek sosu sınırlayabilirsiniz.
Kiremitte tavuk döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
15.25mg · 95% GDV
B6
1.05mg · 62% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
Mineraller
Selenyum
46µg · 84% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Sodyum
1063mg · 46% GDV
Çinko
3.2mg · 29% GDV
Potasyum ⭐
668mg · 20% GDV
Kiremitte tavuk döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiremitte tavuk döner Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 395 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiremitte tavuk döner Nedir?
Kiremitte tavuk döner, dikey şişte pişirilen ve ince dilimlenen tavuk dönerin sıcak bir toprak kapta sunulduğu lokanta yemeklerindendir. Kiremitte genellikle domates ve biber gibi malzemelerle kısa süre fırınlanır; hazırlama biçimi işletmeye göre değişebilir.
Sofraya çoğunlukla ekmek ya da pilav, yanında salata ve ayranla gelir; sıcak servis edildiğinde sosunu ekmeğe banmak da yaygındır. Protein ağırlıklı bir ana yemektir, ancak yanında seçtikleriniz öğünün genel dengesini etkiler. Daha hafif bir tabak için pilav veya ekmek miktarını azaltıp salatayı artırabilirsiniz.
Kiremitte tavuk döner Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kiremitte tavuk döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiremitte tavuk döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kiremitte tavuk döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiremitte tavuk döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 22.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.7:1).
Kiremitte tavuk döner ile Karşılaştır
Kiremitte tavuk döner Gibi Besinler
Kiremitte tavuk döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.