🥖🧈
Kirde (Tereyağlı) Kaç Kalori?
Geleneksel tereyağlı ekmek, zengin enerji ve lezzet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kirde (Tereyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
305
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 59%
Protein
7.5g
· 10%
Yağ
10.5g
· 31%
Lif
2.2g
Kirde (Tereyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Kirde (Tereyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kirde (Tereyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kirde (Tereyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kirde (Tereyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kirde (Tereyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Kirde (Tereyağlı) Gibi Besinler
Kirde (Tereyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı kirde kaç kalori?
Tereyağlı kirde, 100 gramda 305 kalori içerir. Aynı miktarda 45 g karbonhidrat, 7,5 g protein ve 10,5 g yağ bulunur.
Tereyağlı kirde diyabet için uygun mu?
Tereyağlı kirdenin glisemik indeksi 70'tir; bu değer kan şekerini görece hızlı yükseltebileceğini gösterir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 45 g'dır.
Kirde (Tereyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.