🥩
Kırçan kavurma Kaç Kalori?
Kavrulmuş et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırçan kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 3%
Protein
25.8g
· 41%
Yağ
15.4g
· 56%
Lif
0g
Kırçan kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
6.4mg · 40% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kırçan kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırçan kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırçan kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırçan kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırçan kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Kırçan kavurma Gibi Besinler
Kırçan kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırçan kavurma kaç kalori?
Kırçan kavurmanın 100 gramı 248 kaloridir. Aynı porsiyonda 25,8 g protein, 15,4 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.
Kırçan kavurma keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunduğu için ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca paleo, Akdeniz, omnivor ve glutensiz diyetlerle de uyumludur.
Kırçan kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.