Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍒
Kirazlı tavuk Kaç Kalori?
Kiraz sosuyla pişirilmiş tavuk; değerler tarifteki yağ ve sos miktarına göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kirazlı tavuk (250 g) 425 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 52.5 g protein, 16.3 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 18 mg B3 ile günlük ihtiyacın %113'ünü karşılar. NOVA sınıflandırmasında "Az İşlenmiş" grubunda yer alır.
Kirazlı tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
425
KCAL / 250G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
52.5g
· 105% GDV
Yağ
16.3g
· 21% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 48% · Yağ 34%
Kirazlı tavuk besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 425 kcal | |
| Yağ | 16.3 g | 21% |
| Doymuş yağ | 4 g | 20% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 750 mg | 33% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 52.5 g | 105% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kirazlı tavuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 425 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 255 kcal |
| 1 adet (orta) | 180 g | 306 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 408 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 425 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 320 g | 544 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 595 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kirazlı tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kirazlı tavuk nedir?
Kirazlı tavuk, tavuk etinin kirazla hazırlanan bir sosla pişirildiği yemektir. Tarifine göre sos tatlı, ekşi ya da ikisinin dengeli bir karışımı olabilir; tek bir standart tarifi yoktur.
Kirazlı tavuk nasıl yapılır?
Kirazlı tavuk, tavuk parçalarını tavada veya fırında pişirip çekirdekleri çıkarılmış kirazlarla hazırlanan sosla buluşturarak yapılır. Sosu tavuk piştikten sonra ekleyip kısa süre kaynatmak, kirazların şeklini korumasına yardımcı olur.
Kirazlı tavukta tatlı kiraz mı ekşi kiraz mı kullanılır?
Kirazlı tavukta ikisi de kullanılabilir; tatlı kiraz daha yumuşak ve meyvemsi, vişne ise daha belirgin ekşi bir sos verir. Vişne kullanıyorsanız tadı dengelemek için pişirirken sosu sık sık kontrol edin.
Kirazlı tavuk için tavuğun hangi bölümü kullanılır?
Kirazlı tavukta göğüs veya but eti kullanılabilir. Göğüs eti daha çabuk piştiğinden kurutmamaya dikkat edin; but eti daha yağlıdır ve sosla birlikte pişerken daha sulu kalabilir.
Kirazlı tavuk yaparken kirazların çekirdeği çıkarılır mı?
Evet, kirazlı tavuk için kirazların çekirdekleri çıkarılmalıdır. Çekirdekler tabakta rahatsızlık yaratabilir ve kazara ısırıldığında dişlere zarar verebilir; hazırlık sırasında kirazları ikiye bölerek çekirdekleri ayıklayın.
Kirazlı tavuk yanına ne gider?
Kirazlı tavuk pilav, bulgur pilavı veya sade kuskusla iyi gider; bu garnitürler meyveli sosu dengeler. Daha hafif bir tabak için yanında yeşil salata ya da fırınlanmış sebze sunabilirsiniz.
Kirazlı tavuk sosu nasıl koyulaştırılır?
Kirazlı tavuk sosunu koyulaştırmak için kapağı açık şekilde birkaç dakika kısık ateşte kaynatıp suyunu çektirin. Daha hızlı bir yöntem olarak az miktarda nişastayı soğuk suyla açıp sosa karıştırın ve kısa süre pişirin.
Kirazlı tavuk önceden hazırlanabilir mi?
Evet, kirazlı tavuğu önceden hazırlayabilirsiniz. Tavuğu pişirip soğuttuktan sonra sosuyla birlikte buzdolabında saklayın; servis etmeden önce her tarafı iyice ısınana kadar yeniden ısıtın.
Kirazlı tavuk buzdolabında kaç gün saklanır?
Kirazlı tavuk, piştikten sonra iki saat içinde kapalı bir kaba alınıp buzdolabına konursa üç ila dört gün saklanabilir. Servis edeceğiniz kadarını çıkarın ve artan yemeği tekrar tekrar ısıtmayın.
Kirazlı tavuk dondurulur mu?
Evet, kirazlı tavuk dondurulabilir. Soğuduktan sonra hava almayan bir kapta dondurun; çözdürürken buzdolabında bekletin ve iyice ısıtın. Çözüldükten sonra sosun dokusu biraz yumuşayabilir.
Kirazlı tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
18mg · 113% GDV
B6
1.2mg · 71% GDV
B5
2.13mg · 43% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
Mineraller
Fosfor
525mg · 75% GDV
Selenyum
35µg · 64% GDV
Sodyum
750mg · 33% GDV
Çinko
2.88mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
713mg · 21% GDV
Kirazlı tavuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 425 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kirazlı tavuk Nedir?
Kirazlı tavuk, tavuk parçalarının kiraz veya vişneyle hazırlanan tatlı-ekşi bir sosla pişirildiği bir ana yemektir; tarifler kullanılan meyveye, baharatlara ve sosa göre değişir. Kendine özgü tek bir yöreye bağlamak yerine, evde elinizdeki mevsim meyvesiyle uyarlayabileceğiniz bir yemek olarak düşünebilirsiniz. Meyvenin hafif ekşiliği tavuğun tuzlu, yumuşak tadını dengeler. Türkiye’de akşam yemeğinde pilav ya da bulgur ve mevsim salatasıyla sunabilir; daha hafif bir tabak için yağı ve sosu ölçülü kullanıp yanına bol yeşillik ekleyebilirsiniz. Tavuk iyi bir protein kaynağıdır; 100 gramında 21 gram protein bulunur. Sosun miktarı, yemeğin karbonhidrat ve enerji içeriğini belirgin biçimde değiştirebilir.
Kirazlı tavuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kirazlı tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kirazlı tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kirazlı tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kirazlı tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.25g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Kirazlı tavuk ile Karşılaştır
Kirazlı tavuk Gibi Besinler
Kirazlı tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.