🍒🥛
Kirazlı Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik içecek, kiraz aromalı, kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kirazlı Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 56%
Protein
3.2g
· 21%
Yağ
1.5g
· 23%
Lif
0.3g
Kirazlı Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Kirazlı Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kirazlı Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kirazlı Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kirazlı Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kirazlı Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kirazlı Kefir Gibi Besinler
Kirazlı Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kirazlı kefir kaç kalori ve protein içerir?
Kirazlı kefir 100 gramda 65 kalori ve 3.2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8.5 gram karbonhidrat ve 1.5 gram yağ bulunur.
Kirazlı kefir diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Kirazlı kefirin glisemik indeksi 35'tir, yani düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Kirazlı Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.