🍽️
Kiraz yaprağı köftesi Kaç Kalori?
Kiraz yaprağına sarılmış, bulgur ve kıymalı geleneksel köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kiraz yaprağı köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.1g
· 34%
Protein
9.2g
· 22%
Yağ
8.1g
· 44%
Lif
2.3g
Kiraz yaprağı köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kiraz yaprağı köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiraz yaprağı köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiraz yaprağı köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kiraz yaprağı köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiraz yaprağı köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Kiraz yaprağı köftesi Gibi Besinler
Kiraz yaprağı köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiraz yaprağı köftesi kaç kalori?
Kiraz yaprağı köftesi 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 14,1 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Kiraz yaprağı köftesinin glisemik indeksi düşük mü?
Kiraz yaprağı köftesinin glisemik indeksi 42'dir. Ayrıca 100 gramında 2,3 g lif içerir.
Kiraz yaprağı köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.