Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍒

●Düşük GI

Kiraz turşusu kavurması Kaç Kalori?

Karadeniz mutfağında görülen, tuzlu-ekşi profilli, sote edilmiş kiraz turşusu yemeği

KALORİ

92kcal

38düşük

POTASYUM

170mg

LİF

2.1g

Kiraz turşusu kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.2g

· 60%

Protein

1.1g

· 5%

Yağ

3.8g

· 35%

Lif

2.1g

Kiraz turşusu kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

4.5mg · 5% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.4mg · 3% GDV

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

620mg · 27% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Kalsiyum

18mg · 2% GDV

Kiraz turşusu kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kiraz turşusu kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kiraz turşusu kavurması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kiraz turşusu kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kiraz turşusu kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Kiraz turşusu kavurması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Kiraz turşusu kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kiraz turşusu kavurması kaç kalori ve diyette uygun mu?

100 gram kiraz turşusu kavurması 92 kalori içerir. Karbonhidratı 14,2 g, yağı 3,8 g ve lifi 2,1 g olduğu için porsiyon kontrolüyle diyet planına dahil edilebilir.

Kiraz turşusu kavurmasının glisemik indeksi yüksek mi?

Kiraz turşusu kavurmasının glisemik indeksi 38’dir. Bu değer düşük kabul edilir ve karbonhidrat içeriği 100 gramda 14,2 g’dir.

Kiraz turşusu kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.