🧃
Yüksek protein, cilt ve eklem sağlığı için destek, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
92g
· 99%
Yağ
0.2g
· 0%
Lif
0g
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
300mg · 13% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
40mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
100 gramında 370 kalori ve 92 gram protein bulunur. Karbonhidratı 0,5 gram, yağı ise 0,2 gramdır.
Verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0 olduğu için karbonhidrat alımını çok düşük tutan planlara da uyabilir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.