Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kiperin Purple protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, vitamin ve mineral katkılı, sporcu besini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kiperin Purple protein tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 15 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kiperin Purple protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 82% · Yağ 10%
Kiperin Purple protein tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kiperin Purple protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kiperin Purple protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiperin Purple protein tozu nasıl kullanılır?
Kiperin Purple protein tozu, ambalajındaki porsiyon talimatına göre sıvıyla karıştırılarak kullanılır. Shaker veya blender topaklanmayı azaltır; günlük protein ihtiyacınıza göre porsiyonu artırmak yerine ürün etiketindeki kullanım şeklini izleyin.
Kiperin Purple protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Kiperin Purple protein tozunu hem suyla hem sütle karıştırabilirsiniz. Su daha hafif bir içim sağlar; süt daha yoğun ve kremamsı bir kıvam verir. Süt ürünü kullanıyorsanız, ürünün süt alerjeni içerdiğini de göz önünde bulundurun.
Kiperin Purple protein tozu spordan önce mi sonra mı içilir?
Kiperin Purple protein tozunu antrenmandan sonra içmek pratik bir seçenektir; ancak yalnızca o zaman tüketilmesi gerekmez. Gün içinde protein içeren bir öğün bulamadığınızda da kullanabilir, antrenman öncesinde ise midenizi rahatsız edip etmediğine dikkat edebilirsiniz.
Kiperin Purple protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Kiperin Purple protein tozu yeterli protein alımına katkı sağlayarak kas gelişimini destekleyebilir. Kas yapmak için direnç antrenmanı ve gün boyunca yeterli beslenme de gerekir; toz tek başına kas oluşturmaz.
Kiperin Purple protein tozunun protein kaynağı nedir?
Kiperin Purple protein tozunun içerik bilgisi, kullanılan protein kaynaklarını kesinleştirmek için gereklidir. Ürün süt ve soya alerjenleri içerir; ancak bu bilgi, proteinin peynir altı suyu, soya veya başka bir bileşenden geldiğini tek başına göstermez.
Kiperin Purple protein tozu kilo aldırır mı?
Kiperin Purple protein tozu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içinde harcadığınızdan fazla enerji alıp almamanıza bağlıdır. Günlük beslenmenize ek olarak düzenli kullanmak toplam enerji alımınızı artırabilir.
Kiperin Purple protein tozu zayıflamak için kullanılır mı?
Evet, Kiperin Purple protein tozu kilo verme döneminde günlük protein alımını tamamlamak için kullanılabilir. Ancak tek başına yağ yakmaz veya zayıflatmaz; öğün yerine geçecek şekilde kullanmak, ürünü dengeli bir öğünün eşdeğeri yapmaz.
Kiperin Purple protein tozu spor yapmadan içilir mi?
Evet, Kiperin Purple protein tozunu spor yapmadığınız günlerde de içebilirsiniz. Protein yalnızca antrenman günlerinde gerekli değildir; yine de ürünü, o günkü beslenmenizde eksik kalan proteini tamamlamak için kullanmak daha anlamlıdır.
Kiperin Purple protein tozu kahvaltıda nasıl tüketilir?
Kiperin Purple protein tozunu kahvaltıda smoothieye veya yulaf lapasına karıştırabilirsiniz. Sıcak yulafa ekleyecekseniz önce biraz soğumasını bekleyip tozu azar azar karıştırın; böylece topaklanması azalır.
Kiperin Purple protein tozu yemeklerde pişirilerek kullanılabilir mi?
Evet, Kiperin Purple protein tozu pankek veya yulaflı tariflere eklenebilir. Tozu tarifteki unun tamamı yerine kullanmayın; yüksek ısı ve fazla pişirme kıvamı kurutabileceğinden önce küçük bir miktarla deneme yapın.
Kiperin Purple protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
Mineraller
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Çinko
1.8mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Kiperin Purple protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiperin Purple protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiperin Purple protein tozu Nedir?
Kiperin Purple protein tozu, günlük beslenmeye protein eklemek için hazırlanan paketli bir sporcu beslenmesi ürünüdür. Protein ağırlıklı yapısıyla özellikle antrenman yapanların tercih ettiği ürünler arasındadır; tek başına bir öğün yerine geçmesi gerekmez.
Suda veya sütle karıştırabilir, kıvamı ve lezzeti size uyuyorsa smoothieye ya da yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, ara öğünde veya antrenman sonrasında tüketmek yaygındır. 100 gramında 75 gram protein ve 7 gram karbonhidrat bulunur. Porsiyon miktarını ürün etiketindeki öneriye göre ayarlayın; daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yulafla eşleştirebilirsiniz.
Kiperin Purple protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kiperin Purple protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiperin Purple protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kiperin Purple protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiperin Purple protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kiperin Purple protein tozu ile Karşılaştır
Kiperin Purple protein tozu Gibi Besinler
Kiperin Purple protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.