Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kiperin Kolejenli Kefir Kaç Kalori?
Kollajen ilaveli fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kiperin Kolejenli Kefir (250 g) 138 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 11.3 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kiperin Kolejenli Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
138
KCAL / 250G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
11.3g
· 23% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 35% · Yağ 26%
Kiperin Kolejenli Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 11.3 g | 23% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kiperin Kolejenli Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 83 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 182 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kiperin Kolejenli Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiperin Kolejenli Kefir nedir?
Kiperin Kolejenli Kefir, kefir olarak fermente edilmiş bir süt içeceğine kolajen eklenmiş ürünüdür. Kefirin ekşi tadını ve kıvamını korurken kolajen içeren bir seçenek sunar; kolajenin türü ve miktarı ürün etiketinde belirtilir.
Kiperin Kolejenli Kefir ile sade kefir arasındaki fark nedir?
Kiperin Kolejenli Kefir, kolajen ilavesiyle sade kefirden ayrılır. Sade kefir fermante süt ürünüdür; bu ürün ise buna ek olarak kolajen içerir. Kolajenin miktarı ve kaynağı için ambalajdaki içerik bilgisine bakın.
Kiperin Kolejenli Kefir nasıl tüketilir?
Kiperin Kolejenli Kefir doğrudan içilebilir; kahvaltıda, ara öğünde veya yemekle birlikte tercih edebilirsiniz. Soğuk servis etmek kefirin alışılmış tadına uygundur. Ambalaj açıldıktan sonra saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Kiperin Kolejenli Kefir probiyotik içerir mi?
Kefir fermantasyonla üretildiğinden canlı mikroorganizmalar içerebilir; ancak bu üründe canlı kültürlerin bulunup bulunmadığı üretim ve saklama koşullarına bağlıdır. Ambalajda canlı kültür bilgisi yoksa kesin bir probiyotik miktarı varsaymayın.
Kiperin Kolejenli Kefir’de hangi tür kolajen var?
Kiperin Kolejenli Kefir’e kolajen eklenmiştir; ancak mevcut ürün bilgisi kolajenin kaynağını, türünü veya miktarını belirtmiyor. Bu ayrıntılar sizin için önemliyse ürün ambalajındaki içerik ve besin bilgilerini inceleyin.
Kiperin Kolejenli Kefir her gün içilir mi?
Kiperin Kolejenli Kefir, süt ürünlerini iyi tolere eden yetişkinler için günlük beslenmede tüketilebilir. Düzenli içmek cilt veya eklem sorunlarını tedavi etmez; porsiyonu günlük beslenmenize ve süt ürünlerine toleransınıza göre belirleyin.
Kiperin Kolejenli Kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kiperin Kolejenli Kefir açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve ambalajdaki tüketim talimatına göre kısa sürede tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; açıldıktan sonraki güvenli süreyi ürünün etiketi belirler.
Laktoz intoleransı olanlar Kiperin Kolejenli Kefir içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler kefiri sütten daha iyi tolere eder, ancak Kiperin Kolejenli Kefir laktozsuz olarak belirtilmediği sürece laktoz içeriyor olabilir. Süt alerjisi olanlar ise süt ürünü olduğu için bu içeceği tüketmemelidir.
Kiperin Kolejenli Kefir kolajen takviyesinin yerine geçer mi?
Kiperin Kolejenli Kefir, kolajen içerse de kolajen takviyesiyle eşdeğer kabul edilemez; ürünün porsiyon başına kolajen miktarı ve türü burada belirtilmiyor. Takviyeyle karşılaştırmak için etiketteki kolajen miktarını kontrol edin.
Kiperin Kolejenli Kefir cilt veya eklem sağlığını iyileştirir mi?
Kiperin Kolejenli Kefir’in cilt ya da eklem sorunlarını iyileştirdiği gösterilmiş değildir. Kolajen içeren ürünlerle ilgili araştırmalar belirli etkiler açısından sınırlıdır; bu içeceği tedavi yerine değil, beslenmenin bir parçası olarak değerlendirin.
Kiperin Kolejenli Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Selenyum
8.75µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
125mg · 5% GDV
Kiperin Kolejenli Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiperin Kolejenli Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiperin Kolejenli Kefir Nedir?
Kiperin Kolejenli Kefir, fermente süt bazlı bir içeceğe kolajen eklenerek hazırlanan paketli bir üründür. Kefirin kendine özgü hafif ekşimsi, ferah tadı ve akışkan kıvamı vardır; soğuk içildiğinde daha keyifli olur. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında içebilir, sade tüketebilir veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Porsiyon başına protein sağlamasıyla pratik bir içecek seçeneğidir; 100 gramında 4,5 g protein bulunur. Daha tok tutan bir kahvaltı için yulaf ve meyvenin yanında servis edebilir, tadını hafif tutmak isterseniz ilave tatlandırıcı eklemeden içebilirsiniz.
Kiperin Kolejenli Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kiperin Kolejenli Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiperin Kolejenli Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kiperin Kolejenli Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiperin Kolejenli Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kiperin Kolejenli Kefir ile Karşılaştır
Kiperin Kolejenli Kefir Gibi Besinler
Kiperin Kolejenli Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.