🥜
Kinoli Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, lifli, vegan ve glutensiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoli Fıstık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 12%
Protein
25g
· 16%
Yağ
49g
· 72%
Lif
8g
Kinoli Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
37µg · 123% GDV
B3
13mg · 81% GDV
E Vitamini
9mg · 60% GDV
B1
0.6mg · 50% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Kinoli Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoli Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoli Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kinoli Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoli Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.5g
Omega 6:3 oranı 130:1
İdeal 4:1 üzerinde (130:1).
Kinoli Fıstık Ezmesi Gibi Besinler
Kinoli Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoli Fıstık Ezmesi kaç kalori?
Kinoli Fıstık Ezmesi 100 gramında 590 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g protein, 49 g yağ, 18 g karbonhidrat ve 8 g lif bulunur.
Kinoli Fıstık Ezmesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 14 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak yer fıstığı alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kinoli Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.