🍲
Kinoalı Tavuk Sote Kaç Kalori?
Yüksek protein, lif ve vitamin içeriğiyle dengeli bir ana yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoalı Tavuk Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 36%
Protein
11.2g
· 35%
Yağ
4.1g
· 29%
Lif
2.2g
Kinoalı Tavuk Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kinoalı Tavuk Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı Tavuk Sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı Tavuk Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoalı Tavuk Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı Tavuk Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Kinoalı Tavuk Sote Gibi Besinler
Kinoalı Tavuk Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı tavuk sote kaç kalori?
Kinoalı tavuk sote 100 gramda 135 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 11,5 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Kinoalı tavuk sote düşük glisemik indeksli mi?
Evet, kinoalı tavuk sotenin glisemik indeksi 45'tir. Glutensiz beslenmeye uygundur; Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Kinoalı Tavuk Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.