🥗
Kinoalı Salata Karışımı Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif, vitamin ve mineral kaynağı, glutensiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoalı Salata Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 68%
Protein
4.2g
· 13%
Yağ
2.7g
· 19%
Lif
3.5g
Kinoalı Salata Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
17µg · 14% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Kinoalı Salata Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı Salata Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı Salata Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoalı Salata Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı Salata Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Kinoalı Salata Karışımı Gibi Besinler
Kinoalı Salata Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı salata karışımı kaç kalori?
Kinoalı salata karışımı 100 gramda 130 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g protein, 21,5 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.
Kinoalı salata karışımı glutensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu kinoalı salata karışımı glutensiz, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, pesketaryen ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kinoalı Salata Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.