🍝
Kinoalı kırmızı mercimek makarna Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, glutensiz bakliyat bazlı makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoalı kırmızı mercimek makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
352
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.5g
· 66%
Protein
23.5g
· 26%
Yağ
3.1g
· 8%
Lif
8.5g
Kinoalı kırmızı mercimek makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
210µg · 53% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
B6
0.43mg · 25% GDV
B5
1.12mg · 22% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
385mg · 55% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Kinoalı kırmızı mercimek makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı kırmızı mercimek makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı kırmızı mercimek makarna Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoalı kırmızı mercimek makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı kırmızı mercimek makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 9.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.8:1).
Kinoalı kırmızı mercimek makarna Gibi Besinler
Kinoalı kırmızı mercimek makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı kırmızı mercimek makarna kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kinoalı kırmızı mercimek makarna 100 gramında 352 kalori ve 23,5 g protein içerir. Aynı miktarda 58,5 g karbonhidrat, 3,1 g yağ ve 8,5 g lif bulunur.
Kinoalı kırmızı mercimek makarna glütensiz beslenmeye ve diyete uygun mu?
Bu makarna glütensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 45’tir ve işlenmiş bir üründür.
Kinoalı kırmızı mercimek makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.