🥗
Kinoalı karışık salata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli, glutensiz, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoalı karışık salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 60%
Protein
3.5g
· 13%
Yağ
3.2g
· 27%
Lif
2.8g
Kinoalı karışık salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kinoalı karışık salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı karışık salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı karışık salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoalı karışık salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı karışık salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Kinoalı karışık salata Gibi Besinler
Kinoalı karışık salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı karışık salata kaç kalori ve diyete uygun mu?
Kinoalı karışık salata 100 gramda 110 kalori içerir. Lifinin 2.8 g olması ve minimal işlenmiş bir seçenek olması nedeniyle dengeli beslenmede tercih edilebilir.
Kinoalı karışık salatanın glisemik indeksi nedir, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu ürünün glisemik indeksi 53’tür. Bu değer, kan şekerini yüksek glisemik indeksli yiyeceklere göre daha dengeli etkileyebileceğini gösterir.
Kinoalı karışık salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.