🥗
Yeşillikli kinoa salata Kaç Kalori?
Kinoa, çeşitli taze yeşillikler, zeytinyağı ve limonlu hafif sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşillikli kinoa salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 61%
Protein
4.2g
· 15%
Yağ
3.2g
· 24%
Lif
2.7g
Yeşillikli kinoa salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Yeşillikli kinoa salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşillikli kinoa salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşillikli kinoa salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşillikli kinoa salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşillikli kinoa salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).
Yeşillikli kinoa salata Gibi Besinler
Yeşillikli kinoa salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşillikli kinoa salata kaç kalori?
Yeşillikli kinoa salata 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 17,5 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Yeşillikli kinoa salata glutensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu salata glutensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, pesketaryen ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yeşillikli kinoa salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.